Les ongles d'orteil peuvent sembler insignifiants, jusqu'à ce que vous ayez la malchance d'en perdre un.
Il s'avère que nos ongles sont très importants pour protéger le bout de nos doigts et orteils, ce qui signifie qu'avec un ongle d'orteil manquant, marcher, courir ou faire d'autres activités sur vos pieds peut être assez inconfortable pendant un certain temps.
Malheureusement, ils prennent leur temps pour repousser.
En fait, les ongles d'orteil mettent 2 à 3 fois plus de temps à repousser que les ongles des doigts. Les ongles d'orteil poussent à environ 1,62 mm par mois, tandis que les ongles des doigts poussent à environ 3,47 mm par mois.
La vitesse de repousse peut aussi dépendre de la raison pour laquelle il a été perdu [1].
Combien de temps faut-il pour qu'un ongle d'orteil repousse ?
Après la coupe
Si vous vous contentez de pratiques d'hygiène standard pour couper vos ongles d'orteil, vous remarquerez probablement qu'ils repoussent plus vite que s'il y a une blessure ou une mycose.
Les ongles d'orteil poussent généralement à un rythme de 1,62 mm par mois, ce qui est un peu moins que l'épaisseur standard d'un grain de riz (1,82 mm).
Si vous continuez à couper vos ongles régulièrement, vous n'aurez peut-être besoin de le faire qu'une fois par mois pour favoriser une repousse saine [2].
Après une blessure
La repousse de l'ongle est la plus longue après un traumatisme entraînant la perte de l'ongle. Par exemple, se cogner l'orteil ou faire tomber quelque chose dessus peut provoquer un ongle détaché ou une autre blessure.
Dans ce cas, la peau en dessous deviendrait sensible et le lit de l'ongle serait probablement endommagé.
Cela peut provoquer un ongle noir qui finira par tomber pour qu'un nouvel ongle pousse à sa place. Parfois, la repousse complète de l'ongle peut prendre de 6 mois à 2 ans [3].
Il est conseillé de garder le lit de l'ongle couvert et de porter des chaussures pour encourager une repousse saine de l'ongle et guérir la peau en dessous.
Après une ablation pour des raisons médicales
Si vous avez perdu votre ongle d'orteil parce qu'il a dû être retiré médicalement, ce qui peut arriver en cas d'ongles incarnés chroniques, il faudra également beaucoup de temps pour qu'il repousse à son état initial.
Les ongles incarnés sont assez courants : le côté de l'ongle pousse dans la peau de l'orteil, provoquant douleur, inflammation, rougeur et gonflement.
Une fois l'ongle d'orteil retiré, il peut falloir jusqu'à 18 mois pour que l'ongle repousse complètement [3].
Certaines personnes peuvent devoir se faire retirer l'ongle d'orteil en cas d'infection ou de mycose de l'ongle. Des ongles plus épais sont un signe possible d'infection et peuvent ralentir la vitesse de repousse de votre ongle. Vous pouvez repérer une mycose de l'ongle par une décoloration, comme des ongles jaunes ou bleus. Ces deux conditions peuvent endommager le lit de l'ongle et nécessiter une ablation.
Si vous avez récemment perdu un ongle d'orteil, ne vous inquiétez pas. Bien que cela soit désagréable pendant un certain temps, il y a des choses que vous pouvez faire en attendant pour favoriser une repousse plus rapide de l'ongle et réparer un ongle endommagé.
Combien de temps les ongles de pieds poussent-ils en une semaine ?
D’après les recherches, nous savons que les ongles poussent en moyenne de 1,62 mm par mois. Cela signifie qu’ils devraient pousser à un rythme d’environ 0,41 mm par semaine.
Pour vous donner une idée visuelle, cela correspond à peu près à l’épaisseur d’un morceau de plomb d’un crayon mécanique, soit environ 0,5 mm d’épaisseur).
Facteurs pouvant affecter la repousse des ongles de pieds
Après avoir fait enlever votre ongle, vous vous demandez probablement quelles mesures prendre pour aider votre ongle de pied à repousser rapidement.
De nombreux facteurs peuvent affecter la rapidité avec laquelle votre ongle de pied repoussera, notamment la solidité et la santé de l’ongle lui-même, les niveaux de collagène, les niveaux de kératine et un apport adéquat en certaines vitamines.
En fait, le climat peut même influencer la vitesse à laquelle votre ongle pousse.
Collagène
Le collagène est une protéine essentielle à la structure de nos cheveux, de notre peau et de nos ongles. Nous produisons moins de collagène en vieillissant, ce qui peut entraîner des ongles cassants et à croissance lente.
Bien qu’il existe des sources alimentaires de collagène, le collagène supplémentaire est le seul type associé à une augmentation des niveaux de collagène et à un renforcement ainsi qu’une accélération de la croissance des ongles.
En fait, on estime que nous commençons à produire moins de collagène dès la trentaine. Bien que la perte de collagène avec l’âge soit difficile à éviter, certains facteurs liés au mode de vie peuvent accélérer cette perte, notamment le tabagisme et une mauvaise alimentation.
Kératine
Vos ongles, ainsi que vos cheveux et votre peau, sont constitués de cellules formées par la protéine fibreuse kératine. Comme pour le collagène, nos niveaux de kératine diminuent avec l’âge.
On pense que recouvrir vos ongles de kératine ou prendre un supplément oral de kératine peut aider à améliorer la solidité des ongles et encourager une croissance plus rapide des ongles des pieds, mais davantage de recherches sont encore nécessaires.
Les niveaux de kératine peuvent également être affectés par une mauvaise alimentation pauvre en protéines adéquates ou en certaines vitamines comme la biotine [4].
Si vous n’êtes pas sûr de produire suffisamment de kératine, choisir une alimentation riche en nutriments peut être plus efficace que la supplémentation en kératine. Des ongles sains poussent plus vite que des ongles cassants, fissurés ou malades.
Biotine
La biotine est une vitamine B essentielle à la production des protéines nécessaires à la croissance des ongles.
Plusieurs petites études soutiennent la prise de suppléments de biotine pour encourager des ongles forts et en bonne santé. Cependant, les personnes ayant des niveaux plus faibles de biotine dans leur alimentation peuvent obtenir de meilleurs résultats avec ces suppléments [5, 6].
La carence en biotine est rare et bien que les recherches disponibles soient prometteuses, davantage d’études sont nécessaires pour déterminer les effets de la supplémentation en biotine sur la croissance et la solidité des ongles.
Le temps peut-il affecter la croissance des ongles d'orteil ?
La température et l'environnement peuvent également influencer la vitesse de croissance des ongles d'orteil.
Dans les environnements froids, la croissance des ongles tend à être plus lente, probablement en raison d'une circulation sanguine plus faible. En revanche, les ongles repoussent généralement plus vite pendant les mois chauds.
Que puis-je faire pour faire repousser mes ongles d'orteil plus rapidement ?
Si vous avez perdu un ongle d'orteil et souhaitez accélérer la guérison, il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour accélérer le processus.
Bien qu'il n'existe pas de méthode prouvée pour faire pousser vos ongles plus rapidement, prendre des compléments comme le collagène, adopter une alimentation riche en nutriments et pratiquer une bonne hygiène et un soin régulier peuvent grandement aider.
Un complément comme notre poudre de collagène contient non seulement du collagène mais aussi de la vitamine C, des antioxydants et votre dose quotidienne de biotine à 100 % pour soutenir la meilleure santé et croissance de vos ongles (ainsi que de votre peau et de vos cheveux) [7]. Sans oublier que le collagène contient tous les acides aminés nécessaires à la construction des protéines pour soutenir la croissance des ongles.
Bien que les compléments puissent aider, notamment en ce qui concerne le collagène, une alimentation riche en nutriments reste toujours la meilleure base.
Veillez à consommer suffisamment de protéines pour soutenir la production de collagène et de kératine. Selon l'Académie de nutrition et de diététique, il est recommandé de consommer au moins 0,8 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel (environ 0,35 gramme par livre par jour) [8].
De plus, une bonne hygiène et un soin régulier des ongles sont essentiels. Cela peut vous aider à éviter des problèmes comme les mycoses des ongles ou les ongles incarnés, ainsi que la perte d'ongles due à des ongles non coupés ou à des chaussures mal ajustées.
Pour éviter d'aggraver une blessure déjà présente au lit de l'ongle, il est probablement préférable de ne pas porter de chaussures ouvertes afin de protéger le lit de l'ongle et prévenir les infections.
Que faire si vous perdez un ongle d'orteil ?
Si vous avez perdu un ongle d'orteil à cause d'un traumatisme, assurez-vous de bien nettoyer la zone. D'abord, lavez doucement la zone avec du savon et de l'eau tiède, puis appliquez une pommade antibiotique, une fine couche de vaseline et un pansement propre. Il est recommandé de garder le pansement en place pendant 7 à 10 jours jusqu'à ce que la peau du lit de l'ongle durcisse et devienne plus résistante.
La vaseline est une étape importante pour la guérison du lit de l'ongle car elle peut réduire la sécheresse et la fragilité des ongles et favoriser une repousse plus rapide.
Si vous avez un ongle d'orteil semi-détaché, ou si l'ongle entier se sépare du lit de l'ongle, veillez à bien couper ce qui reste de l'ongle pour éviter un ongle incarné ou un traumatisme des tissus environnants. Si vous ressentez une douleur au gros orteil, vous pouvez le surélever pour aider à réduire l'accumulation de sang dans cette zone et ainsi diminuer le gonflement.
Il est préférable de consulter un médecin ou un professionnel de santé si vous perdez un ongle d'orteil pour s'assurer qu'il est correctement nettoyé et traité afin d'éviter une infection. Cela est particulièrement important si vous avez des antécédents de diabète.
Si votre blessure à l'ongle d'orteil est bien traitée et que vous suivez les instructions du médecin, vous pouvez prévenir l'infection et assurer la repousse complète de votre ongle.
Puis-je aller au salon de manucure si j'ai perdu un ongle ?
Il peut être tentant d'aller faire une pédicure après avoir perdu un ongle pour améliorer l'apparence de vos pieds et ongles. Si vous choisissez d'aller au salon de manucure, il est important de garder quelques points en tête.
Si vous avez simplement un traumatisme sous le lit de l'ongle, il est conseillé d'informer votre pédicure pour qu'il évite cette zone et sache que vous avez des problèmes d'ongles d'orteils après une blessure.
Si vous avez une infection de l'ongle d'orteil causée par un champignon ou autre, ou plusieurs ongles manquants, il est probablement préférable d'éviter le salon de manucure jusqu'à ce que vos ongles blessés guérissent. Après tout, avoir un ongle d'orteil jaune ou bleu est un facteur évident de gêne.
Pour encourager de bonnes habitudes ongulaires et potentiellement prévenir les blessures et infections, vous pouvez faire des pédicures régulières, idéalement dans des endroits qui utilisent des méthodes sûres et non toxiques. Par exemple, évitez les dissolvants à base d'acétone et demandez des durcisseurs d'ongles pour garder vos ongles sains et forts.
Mon gros ongle d'orteil repoussera-t-il ?
Beaucoup de gens se demandent s'ils peuvent faire repousser rapidement leur ongle d'orteil et comment. Même si votre ongle d'orteil tombe complètement, dans la plupart des cas, votre gros orteil repoussera. S'il était sain avant de tomber, il devrait retrouver son apparence normale une fois repoussé.
Si vous avez des inquiétudes concernant la repousse ou la santé de vos ongles d'orteils, envisagez de consulter un podologue dans votre région pour une évaluation. Dans certains cas, le podologue peut recommander un ongle artificiel pour protéger le lit de l'ongle.
En résumé sur la repousse des ongles d'orteils
Les ongles d'orteils tombent pour diverses raisons, qu'il s'agisse d'un traumatisme, d'une infection de l'ongle d'orteil entraînant un lit de l'ongle endommagé ou un ongle détaché.
La perte d'ongles d'orteils peut être douloureuse. Les ongles d'orteils mettent 2 à 3 fois plus de temps à repousser que les ongles des doigts, mais en suivant de bonnes pratiques d'hygiène, vous pouvez assurer une bonne repousse. De plus, prendre un supplément de collagène, consommer une alimentation riche en nutriments et pratiquer un bon entretien peut aider à stimuler la croissance des ongles.
Si vous perdez un ongle d'orteil à cause d'un traumatisme, assurez-vous de le nettoyer à l'eau tiède et de l'envelopper correctement pour éviter une infection ; il repoussera probablement à son état normal.
Consultez un podologue ou un professionnel de santé si vous avez des inquiétudes concernant la perte de votre ongle d'orteil.