Le chocolat et le beurre d'arachide sont une combinaison classique qui aura un bon goût à tout moment de la journée.
De plus, cette secousse est très nutritive et riche en protéines qui peut être adaptée à vos besoins alimentaires car il peut être fabriqué avec des protéines de lactosérum ou de pois.
L'ajout de beurre d'arachide et de tout cacao naturel fournit 5 grammes supplémentaires de protéines à cette délicieuse recette de shake.
Lors du choix des ingrédients, il est toujours important de choisir tous les ingrédients naturels de haute qualité sans conservateurs et édulcorants artificiels.
La protéine de lactosérum nue et la protéine de pois nues sont faites de simple poudre de protéines, de sucre de coco organique et de poudre de cacao brute organique.
Lorsque vous choisissez d'autres ingrédients pour cette secousse saine, il est préférable d'opter pour des ingrédients de haute qualité tels que le beurre d'arachide entièrement naturel et la poudre de cacao crue biologique.
Shake protéine au beurre d'arachide au chocolat
Essayez ce shake de protéine de beurre / pois au chocolat au chocolat décadent, avec des ingrédients entièrement naturels, qui délivre 30 g de protéines alléchantes par portion.
Voici une recette décadente pour un shake protéine au beurre d'arachide au chocolat à l'aide de protéines de lactosérum:
Ingrédients:
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2 scoops Lactosérum au chocolat nu ou Pois au chocolat nu poudre de protéines
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1 cuillère à soupe de beurre d'arachide
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1 tasse de lait d'amande non sucré (ou tout lait de votre choix)
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1/2 banane congelée
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1 cuillère à soupe de poudre de cacao
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1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
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2-3 tasse de glaçons
Instructions:
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Dans un mélangeur, mélanger la poudre de protéines au chocolat, le beurre d'arachide, le lait d'amande, la banane glacée, la poudre de cacao, l'extrait de vanille et les glaçons.
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Mélanger à grande vitesse jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien combinés et lisses.
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Ajouter les glaçons et mélanger à nouveau jusqu'à ce que le shake atteigne l'épaisseur et la consistance souhaitées.
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Goûtez le shake et ajustez la douceur ou la saveur du beurre d'arachide en ajoutant plus de poudre de cacao ou du beurre d'arachide si vous le souhaitez.
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Versez la protéine Shake dans un verre et, si vous le souhaitez, garnissez-le d'une cuillerée de crème fouettée et d'une pincée de copeaux de chocolat.
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Servir immédiatement et profitez-en!
Ce shake protéiné au beurre d'arachide au chocolat est une façon délicieuse et satisfaisante de profiter de vos protéines tout en satisfaisant votre dent sucrée. Il peut être apprécié en tant que boisson de récupération post-entraînement ou comme une délicieuse gâterie à tout moment de la journée. Apprécier!