Les boules de protéines sont d'excellents petits outils nutritionnels. Avec une certaine créativité et un investissement minimal de temps, vous pouvez facilement lancer une collation hautement portable et riche en protéines.
Essayez par exemple cette recette de balle de protéine de beurre d'arachide végétalienne, par exemple.
- 4 dates medjool
- 1 Scoop Chocolate poudre de protéines de pois
- 4 cuillères à soupe de beurre d'arachide croquant
- 2 cuillères à café de graines de chia, sol
Combinez tous les ingrédients d'un robot culinaire jusqu'à ce qu'ils soient soigneusement mélangés. Roulez la pâte en 10 balles et placez-les au réfrigérateur.
Refroidissez pendant environ 20 minutes avant de servir.
