protéines
Devriez-vous prendre des protéines de caséine avant de vous coucher?
Prendre des protéines de caséine avant le lit peut vous être bénéfique si vous essayez de minimiser la dégradation des protéines musculaires pendant le sommeil et de favoriser une croissance et une récupération musculaires optimales. Voici les principaux avantages de la protéine pré-sommeil sous forme de caséine micellaire. Digestion lente et libération prolongée: La protéine de caséine est une protéine...
La poudre de protéine aide-t-elle à la douleur musculaire?
Les douleurs musculaires de début retardées - également connues sous le nom de DOMS - sont très courantes, mais parfois elles peuvent être très graves. Alors, comment les suppléments de poudre de protéines peuvent-ils fonctionner pour soulager ces douleurs?
