#1 Suplemento deportivo más estudiado
- 100 % monohidrato de creatina micronizada
- Solo 1 ingrediente
- Cero rellenos
- Apoya las funciones musculares y cognitivas*
- Contenido certificado por la NSF
Alimenta tu cuerpo y tu cerebro a nivel celular.
La creatina es un aminoácido producido en el hígado y los riñones que actúa como regulador crítico del equilibrio energético para impulsar cada movimiento y cada pensamiento. Mientras que el 95 % de la creatina se almacena en los músculos, el 5 % restante se concentra en el cerebro y el corazón.*
Músculo
La mayoría de tus reservas de creatina impulsan las contracciones musculares y apoyan el desarrollo de la fuerza.*
Cerebro
La creatina actúa como un amortiguador bioenergético para la función cognitiva, la memoria y la velocidad de procesamiento mental.*
Corazón
Tu corazón depende de la creatina para una producción de energía sostenida para bombear sangre de manera eficiente.*
Beneficios probados del monohidrato de creatina
Fuerza máxima y desarrollo muscular*
Las investigaciones indican que la suplementación con creatina favorece ganancias significativas en la fuerza y el crecimiento estructural. Los estudios clínicos han demostrado mejoras sustanciales tanto en la fuerza máxima como en el tamaño de las fibras musculares cuando se combina con entrenamiento de resistencia.*
† Protocolo recomendado: 25 g/día (carga) seguido de 5 g/día
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
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Monohidrato de creatina micronizada
Creatina de la más alta calidad
Probado por terceros independientes para verificar su precisión y pureza
Mejor capacidad de mezcla y textura suave
Elige tu sabor
Disponible en opciones sin sabor o con sabor natural
Pureza y seguridad
El monohidrato de creatina es la herramienta nutricional más rigurosamente estudiada y segura del mercado.*
Probado exhaustivamente para verificar su seguridad
Sin aditivos
Décadas de investigación que respaldan su seguridad y eficacia
Vegana, sin gluten, sin soja, sin OGM
Perfil de seguridad probado
Décadas de datos, incluida la Declaración de Posición de la JISSN (2017), han confirmado que el uso a largo plazo (hasta 30 g diarios durante 5 años) no tiene efectos perjudiciales en la función renal o hepática en individuos sanos.
Resultados reales de clientes reales
Únete a miles de clientes satisfechos que han transformado su rendimiento con Naked Creatine.
""Es creatina pura sin aditivos, lo cual agradezco mucho. El polvo se mezcla fácilmente con agua y batidos sin dejar una textura arenosa, y ha sido genial para apoyar mis entrenamientos y la recuperación. Compré la versión sin sabor y me encanta el hecho de que no deje ningún regusto.""
Courtney D.
""Exactamente lo que quería: pura, sin sabor y libre de cualquier relleno. Se mezcla fácilmente en agua o batidos y no deja textura arenosa. He notado mejoras en la fuerza y la resistencia muscular tras un uso constante.""
Mike
""Ha mejorado drásticamente mi neblina mental matutina actuando eficazmente como una verdadera creatina monohidrato. Uno de los aspectos más atractivos de este producto es su simplicidad: solo hay un ingrediente, lo que encaja perfectamente con mi compromiso con los alimentos no sintéticos.""
Nick L.
""Gran suplemento nutricional que combina con cualquier bebida. Es cien por cien puro y le dará a tu cuerpo el desarrollo que necesita tanto física como mentalmente. Gran precio por onza.""
Rennie Leak
"Como mujer"
Kara Rae
""Gente, es raro que escriba una reseña. Mis resultados han sido drásticos... cuando vuelvo a un ejercicio una semana después he ganado repeticiones... y resistencia... ¡Estoy impresionado!""
Justin Nichols
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Cómo usarla
Simple
Mezclar con agua
Añade 5 g a 250-350 ml de agua. Remueve bien hasta que se disuelva.
Añadir a bebidas
Mézclala en batidos de proteínas
A cualquier hora del día
Antes del entrenamiento
Mantente hidratado: Bebe mucha agua durante el día.
Sé constante: El uso diario mantiene las reservas musculares.
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre la suplementación con creatina
El monohidrato de creatina es un compuesto de aminoácidos que sirve como fuente de energía rápida para los músculos y el cerebro. Es la forma de creatina más investigada y eficaz disponible, con décadas de respaldo científico.
Sí. Amplias investigaciones, incluida la Declaración de Posición de la JISSN (2017), confirman que la creatina es segura para el uso a largo plazo (hasta 30 g diarios durante 5 años) sin efectos negativos sobre la función renal o hepática en individuos sanos.
La creatina puede causar un ligero aumento del peso por retención de agua (0.5-1 kg)
No, la carga es opcional. Tomar 5 g diarios saturará tus reservas musculares en 3-4 semanas. Una fase de carga (20-25 g diarios durante 5-7 días) puede lograr la saturación más rápido, pero no es necesaria para obtener resultados.
El momento es flexible: lo que importa es la constancia. Puedes tomarla antes del entrenamiento, después o en cualquier momento del día. Algunos prefieren tomarla con las comidas o con una bebida que contenga carbohidratos para mejorar potencialmente su absorción.
¡No! Aunque la creatina es popular entre los atletas, beneficia a cualquier persona que busque apoyar la función cognitiva, un envejecimiento saludable, la recuperación o la energía en general. Es especialmente beneficiosa para vegetarianos y adultos mayores.
Por supuesto. La creatina es segura y eficaz para las mujeres. Favorece la fuerza, la composición corporal, la salud ósea y la función cognitiva sin provocar un volumen excesivo ni cambios hormonales.
¡Sí! El monohidrato de creatina de Naked Nutrition es 100 % vegano, lo que lo convierte en un suplemento esencial para quienes siguen dietas de base vegetal y carecen de fuentes dietéticas naturales de creatina.