Si alguna vez te has golpeado un dedo del pie o has perdido una uña por lesiones, sabes que los traumas en las uñas del pie no son para los débiles de corazón. Ya sea que hayas perdido una uña o te hayan tenido que quitar una, probablemente te preguntas si se verá igual cuando vuelva a crecer.
Si te preguntas si alguna vez podrás usar sandalias de nuevo, no te preocupes. En la mayoría de los casos, las uñas del pie volverán a crecer y tendrán una apariencia completamente normal.
Sin embargo, hay algunas cosas que pueden afectar la capacidad de tus uñas para crecer normalmente, incluyendo infecciones por hongos, uñas encarnadas y lesiones en la matriz ungueal.
Si has perdido una uña del pie, probablemente quieras acelerar el proceso de recuperación. No te culpamos. Pero no te preocupes, te tenemos cubierto. Sigue leyendo para aprender formas de apoyar y acelerar el proceso de curación mediante métodos naturales.
Etapas del crecimiento de la uña
Desafortunadamente, las uñas de los pies no crecen tan rápido como las de las manos. Tardan aproximadamente 2-3 veces más, pero el tiempo exacto que tarda en crecer dependerá de la razón por la que se perdió en primer lugar [1].
Las uñas de los dedos de las manos y pies comienzan a crecer debajo de la piel en un área conocida como matriz ungueal. Esta matriz crea nuevas células de piel y empuja las viejas hacia afuera, que luego se endurecen. El resultado es tu uña.
Debajo de donde crece la uña está la cama ungueal, que es también donde las uñas se adhieren a los dedos de las manos o pies. Tanto las lesiones en la matriz ungueal como en la cama ungueal pueden afectar el crecimiento de la uña [2].
¿Cuánto crecen las uñas del pie en una semana?
El tasa a la que tus uñas del pie volverán a crecer variará dependiendo de muchos factores, incluyendo cómo se perdió en primer lugar. Sin embargo, se estima que la uña del pie crece aproximadamente 1.62 mm por mes.
Esto significa que tus uñas del pie pueden crecer aproximadamente 0.41 mm por semana en promedio, lo que es similar al tamaño de una mina de lápiz mecánico estándar (0.5 mm). Ten en cuenta que esto es solo una estimación y el tiempo real puede variar [1].
¿Volverá a crecer normalmente una uña del pie después de ser removida?
Si te han tenido que quitar la uña del pie, en la mayoría de los casos volverá a crecer normalmente. Sin embargo, esto depende mucho de por qué fue removida y si sanó correctamente.
Por ejemplo, si perdiste una uña del pie debido a un hongo en la uña que no ha sido tratado, es posible que la uña no crezca normalmente. Si sufres de un hongo en la uña, asegúrate de contactar a tu proveedor de salud o podólogo para recibir el tratamiento adecuado.
Además, si te han quitado una uña debido a una lesión que afectó la matriz ungueal, solo una parte de la uña puede volver a crecer. Si el daño fue extenso, es posible que la uña no vuelva a crecer en absoluto.
Si tu uña del pie simplemente sufrió una lesión menor y la matriz ungueal permanece intacta y saludable, probablemente no experimentarás problemas para que la uña vuelva a crecer normalmente.
Después de recortar
Cortarse las uñas de los pies es una práctica higiénica normal y saludable. Si tienes una lesión en la uña, es importante recortarla para evitar que empeore.
Por ejemplo, si tienes una uña irregular o afilada o la uña está partida. Esto puede ayudar a prevenir lesiones en la piel. Si la uña se recorta debido a bordes afilados o uñas rotas, no debería afectar la apariencia de la uña a medida que crece, a menos que la matriz ungueal haya sido dañada.
El recorte regular de las uñas no promueve su crecimiento, sino que ayuda a mantenerlas saludables y a evitar lesiones como uñas encarnadas y traumatismos ungueales.
Después de una grieta en la uña del pie
Si tienes una grieta en la uña del pie, probablemente volverá a crecer normalmente dependiendo de la grieta. Si la grieta es horizontal, eventualmente podrás recortar la parte agrietada y la uña se verá normal.
Si experimentas una grieta vertical en la uña del pie, es posible que tengas que esperar a que la uña crezca y se desprenda de la cama ungueal antes de que puedas ver un nuevo crecimiento normal de la uña.
Las uñas agrietadas pueden ocurrir por diversas razones, incluyendo la exposición excesiva a la humedad, infecciones y lesiones. Si sufres frecuentemente de uñas agrietadas, consulta con tu proveedor de salud o podólogo para obtener consejos sobre cómo prevenirlas.
¿Volverá a crecer mi uña del dedo gordo del pie?
Como se mencionó anteriormente, si tu uña del dedo gordo del pie volverá a crecer depende de la causa que provocó su pérdida en primer lugar.
Si has tenido una lesión leve en la uña debido a un golpe o una uña rota, lo más probable es que vuelva a crecer normalmente siempre que la uña esté sana y no haya habido daño en la matriz ungueal.
Cualquier lesión o trauma importante en la uña podría resultar en un crecimiento alterado, así como en la posibilidad de que la uña crezca solo un poco o no vuelva a crecer en absoluto.
Si no estás seguro de si tu uña del pie volverá a crecer normalmente, consulta con tu proveedor de salud o podólogo para obtener información más detallada basada en tu lesión específica.
Factores que pueden afectar el crecimiento de las uñas
El crecimiento de las uñas puede verse afectado por varios factores, incluyendo la edad (las uñas crecen más rápido cuando somos jóvenes), el clima (el crecimiento de las uñas se ralentiza en climas fríos), los hábitos de vida (morderse las uñas puede ralentizar su crecimiento y contribuir a posibles lesiones) y la salud general (la presencia de ciertas condiciones puede ralentizar el crecimiento de las uñas, incluyendo lupus, psoriasis y enfermedades renales y hepáticas) [3].
Otros factores también pueden incluir la propia uña. Por ejemplo, las uñas de la mano dominante tienden a crecer más rápido que las de la mano no dominante. Además, la uña del meñique suele crecer más lento que el resto de las uñas [1, 3].
¿Puede el clima afectar el crecimiento de las uñas?
El clima puede afectar la velocidad a la que crecen tus uñas. Por ejemplo, las uñas tienden a crecer más rápido en climas cálidos y más lento en climas fríos. Se cree que esto se debe a la reducción del flujo sanguíneo a las extremidades cuando se está expuesto frecuentemente al frío.
Además, los climas más fríos pueden contribuir a una menor exposición al sol y a una reducción en la vitamina D, lo que puede ralentizar el crecimiento de las uñas [4].
Cómo apoyar el crecimiento saludable de las uñas
Si buscas formas de mejorar la salud de tus uñas, especialmente durante el crecimiento, considera tu nutrición y hábitos de vida.
Nutrición
Ciertos nutrientes son esenciales para la salud de las uñas. Para asegurarte de que estás apoyando tus uñas desde adentro hacia afuera, debes consumir una dieta equilibrada rica en proteínas y vitaminas y minerales esenciales provenientes de frutas, verduras y cereales integrales.
Otros nutrientes que se cree ayudan a apoyar la salud de las uñas incluyen la biotina, una vitamina B esencial para la producción de proteínas necesarias para el crecimiento de las uñas, el colágeno, una proteína esencial para la estructura de nuestras uñas, y la queratina, la proteína fibrosa que compone nuestras uñas.
Los niveles de colágeno y queratina disminuyen con la edad, por lo tanto, tomar un suplemento de estos, como nuestro polvo de proteína para belleza, puede potencialmente mejorar la salud de las uñas en un solo paso fácil.
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Estilo de vida
Ciertos hábitos de vida también pueden apoyar el crecimiento de las uñas, incluyendo evitar uñas artificiales, uñas pegadas con pegamento y esmaltes tóxicos que pueden aumentar el riesgo de daño en las uñas. Evita morderte las uñas y límpialas y córtalas regularmente para evitar que se agrieten, se partan o se infecten [5].
Resumen
Si has perdido una uña del pie o te han tenido que quitar una, la probabilidad de que la uña vuelva a crecer normalmente dependerá del daño y la salud de tu uña, especialmente si la matriz ungueal fue dañada.
Es probable que tu uña del pie vuelva a crecer normalmente si has tenido una lesión menor que no dañó la matriz ungueal, como un dedo golpeado o una uña rota o agrietada. Si has sufrido una lesión significativa en la uña o no te has recuperado completamente de una enfermedad como el hongo en las uñas, tu uña podría no volver a crecer con su apariencia y función normales.
Para ayudar al crecimiento saludable de tus uñas, considera tus hábitos de vida, como morderte las uñas y la presencia de uñas y esmaltes artificiales, así como el estado nutricional. Mejora tu nutrición para la salud de las uñas fácilmente consumiendo un suplemento como nuestro Ella Daily Beauty en polvo de proteína.