suplementos
¿Deberías tomar un pre-entrenamiento para hacer cardio?
La decisión de tomar suplementos pre-entrenamiento antes de realizar ejercicios cardiovasculares es un tema de mucho debate entre los entusiastas del fitness. Si bien estos suplementos a menudo se comercializan para mejorar la energía, la concentración y el rendimiento, su eficacia y seguridad para las actividades cardiovasculares siguen siendo controvertidas. Este artículo explora los posibles beneficios y desventajas de utilizar...
¿Qué tan rápido la creatina desarrolla los músculos?
Si ha comenzado a agregar creatina a su rutina diaria para ayudarlo a desarrollar músculos, es posible que se pregunte qué tan rápido comenzará a ver los beneficios. Según las investigaciones disponibles, puedes esperar notar una diferencia al tomar creatina en tan solo 5 a 7 días si completas una fase de carga. De lo contrario, pueden pasar entre 2...
¿La creatina ayuda a correr?
La suplementación con creatina suele asociarse con la fuerza y el aumento de la masa muscular. Sin embargo, sus posibles beneficios para los atletas de resistencia, en particular los corredores, han suscitado interés y debate. Si bien tradicionalmente se considera más beneficioso para actividades explosivas como el levantamiento de pesas, investigaciones recientes sugieren que los atletas de resistencia también pueden...
¿Puedes tomar creatina sin hacer ejercicio?
La creatina es un suplemento popular conocido por su capacidad para mejorar el rendimiento atlético, particularmente en actividades que requieren breves períodos de esfuerzo intenso. Si bien es un producto ampliamente utilizado entre deportistas y entusiastas del fitness, surge una pregunta común: ¿se puede tomar creatina sin hacer ejercicio? En otras palabras, ¿la creatina ofrece beneficios a las personas que...
¿El colágeno cuenta como ingesta de proteína?
4 minute read
¿Es la creatina un suplemento apto para veganos?
Si estás siguiendo una dieta vegana y estás considerando tomar creatina para mejorar tu rendimiento físico, quizás te preguntes si es apta para veganos. ¿Qué es la creatina? La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. Se encuentra principalmente en el tejido muscular del cuerpo, pero también se pueden encontrar pequeñas cantidades en el...
¿Deben las mujeres tomar suplementos pre-entrenamiento?
El gimnasio ya no es solo para hombres. Cada vez más mujeres buscan desarrollar músculos y mejorar su composición corporal. Por eso, los suplementos de fitness para mujeres también han ganado terreno. Los suplementos pre-entrenamiento se han vuelto cada vez más populares entre la población femenina para impulsar el progreso en el gimnasio, pero ¿deberían las mujeres tomar estos productos?...
Creatina 101: una guía completa
¡Gracias por elegir Naked Creatine Powder! Estamos muy emocionados de ser parte de su viaje no solo para mejorar su rendimiento, sino también para desarrollar músculos y optimizar su salud general. Entendemos que si bien comenzar a tomar un nuevo suplemento es emocionante, también puede resultar un poco abrumador al principio con toda la información que hay en Internet. Si...
¿La creatina te da energía?
La creatina es uno de los suplementos para el rendimiento deportivo más populares del mercado y suele encontrarse en muchos productos preentrenamiento. Muchos deportistas toman creatina para desarrollar más masa muscular y mejorar el rendimiento atlético. Pero, ¿la creatina realmente te da energía para hacer ejercicio? En este artículo, analizaremos si la creatina puede darte energía, cómo funciona en el...
¿Se considera la creatina un pre-entrenamiento?
Aunque no se comercialice como tal, la creatina es un suplemento popular que se suele utilizar como suplemento preentrenamiento. Las investigaciones han demostrado que la creatina puede mejorar el rendimiento deportivo y, por lo tanto, se encuentra en muchos productos preentrenamiento o se toma sola para aumentar la energía antes del entrenamiento. Sin embargo, no es necesario tomar creatina antes...
Beneficios de los Granos del Paraíso para la Composición Corporal
En el campo de la salud y el bienestar, que cambia constantemente, la gente parece estar siempre en busca de formas naturales de apoyar sus objetivos de salud y estado físico. Hay un ingrediente del que no se habla mucho pero que puede ofrecer importantes beneficios para la salud, en particular en lo que respecta a optimizar la composición corporal....
¿Debo tomar creatina durante el período de definición?
Si estás en fase de definición, es una buena idea volver a analizar algunos de los suplementos que tomas para mejorar el rendimiento, como la creatina. ¿Deberías seguir tomando este suplemento mientras estás en fase de definición? Vamos a analizarlo. ¿Qué hace la creatina? La creatina es uno de los suplementos para mejorar el rendimiento más populares y por una...
¿La creatina causa acné?
El acné no es un problema sencillo. Si bien muchos de nosotros lo superamos durante nuestros incómodos años de adolescencia, algunas cosas pueden provocar brotes más adelante en la vida, incluidos ciertos suplementos para mejorar el rendimiento, pero ¿es la creatina uno de ellos? ¿Puede la creatina causar acné? Si está pensando en tomar creatina pero le preocupa lo que...
