Para los padres que se preocupan por el ejercicio físico, es un momento muy emocionante cuando sus hijos comienzan a interesarse por el ejercicio y la nutrición. Pero, al mismo tiempo, puede resultar un poco aterrador.
Después de todo, las necesidades de un niño son muy diferentes a las de un adulto. En primer lugar, usted quiere que sus hijos sean lo más saludables posible y desea darles las herramientas que necesitan para lograr ese objetivo.
Entonces, ¿dónde encajan las proteínas en polvo en esa combinación? Para muchos adultos, las proteínas en polvo son herramientas útiles y convenientes para apoyar una nutrición saludable.
Pero ¿qué pasa con los niños? ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir una proteína en polvo para los niños?
Lo primero es lo primero...
Antes de entrar en detalles sobre lo que hace que un producto en particular sea “la mejor proteína en polvo para niños”, debemos tener en claro algunas cosas.
En primer lugar, consulte siempre con su médico antes de darle a sus hijos cualquier proteína u otro suplemento dietético. Además, tenga en cuenta las necesidades y restricciones específicas de su hijo.
Por ejemplo, muchos polvos de proteína están hechos a base de leche. ¿Sus hijos son intolerantes a la lactosa o alérgicos a la leche? Si ese es el caso, debería considerar usar otra fuente de proteína.
Muchos polvos de proteína provienen de plantas totalmente libres de alérgenos, como el polvo de proteína de guisante de Naked Nutrition. Por lo tanto, es posible que el mejor polvo de proteína para su hijo sea diferente del que usted elija.
Manteniéndolo limpio
Una de las mayores preocupaciones que tienen las personas, independientemente de su edad, cuando se trata de proteínas en polvo tiene que ver con la asombrosa variedad de aditivos químicos que se encuentran en estos productos. Los colorantes, conservantes y edulcorantes artificiales se encuentran en estas mezclas.
Lamentablemente, se ha demostrado que muchas de estas sustancias afectan negativamente tanto la salud como el comportamiento de los niños, contribuyendo al TDAH e incluso a problemas de desarrollo.
Al seleccionar una proteína en polvo para su hijo, deberá evitar estos químicos.
También es importante que selecciones una proteína en polvo que provenga de una fuente limpia y orgánica. Ya sea que el polvo provenga de leche o de una planta, es totalmente posible que la fuente haya estado expuesta a pesticidas químicos, fertilizantes, hormonas o antibióticos en algún momento antes de llegar a ti.
Opte por opciones orgánicas que no contengan estos químicos, muchos de los cuales son disruptores endocrinos. Los disruptores endocrinos son una clase de toxinas particularmente preocupante que interfieren con los ritmos hormonales naturales del cuerpo. Esto siempre es peligroso pero, en el caso de un niño en desarrollo, puede causar efectos de largo alcance.
Cuida tu fuente
Ya hemos mencionado brevemente el impacto que pueden tener las diferentes fuentes de proteínas, pero también va un poco más allá de los posibles alérgenos.
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Sin embargo, los polvos de proteína de origen vegetal pueden no tener exactamente esa sustancia saludable, pero aun así son sumamente útiles. De la misma manera que las verduras están cargadas de fitoquímicos únicos (sustancias producidas por las plantas que tienen beneficios para los humanos), estos se transfieren a los polvos de proteína elaborados a partir de esas plantas.
Dependiendo de la planta de origen, esto podría incluir sustancias que contribuyen al crecimiento de los tejidos, la salud ocular y la función inmunológica. Sin embargo, algunas plantas podrían contener sustancias indeseables.
Un claro ejemplo es la soja, que contiene un compuesto que actúa como el estrógeno en el cuerpo humano. Se ha demostrado que esta proteína vegetal, muy popular, provoca trastornos hormonales y problemas de desarrollo cuando los niños la consumen en dosis altas.