Ergänzungen
Was sind nicht-essentielle Aminosäuren?
Aminosäuren werden oft als Bausteine von Proteinen bezeichnet. Diese Moleküle bilden im Körper wichtige Proteine und spielen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel. Ernährungsphysiologisch werden Aminosäuren als „essentiell“ und „nicht-essentiell“ kategorisiert. Lesen Sie weiter, um mehr über den Unterschied zwischen diesen beiden Aminosäuretypen zu erfahren. Was sind Aminosäuren? Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen. Proteine sind lange Ketten von Aminosäuren, die...
BCAAs vs. Pre-Workout: Was brauchen Sie?
In diesem Artikel vergleichen wir BCAAs mit Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training und erfahren, wie Sie diese Nahrungsergänzungsmittel nutzen können, um Ihre Leistung im Fitnessstudio zu steigern. Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich dabei helfen sollen, mehr aus dem Training herauszuholen. BCAAs und Pre-Workout-Präparate sind wahrscheinlich die beiden am häufigsten diskutierten. Dennoch herrscht immer noch große Verwirrung darüber, wie sie wirken,...
Ist Kollagen gut für das Haar?
Jeder wünscht sich gesundes, dichtes Haar. Und wir sind bereit, alles dafür zu tun. Von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Haarseren gibt es zahlreiche Produkte, die langes, üppiges Haar versprechen. Welche dieser Produkte sind wissenschaftlich fundiert? Sind sie Ihre Zeit und Ihr Geld wirklich wert? Kollagen ist eines der am häufigsten beworbenen Nahrungsergänzungsmittel für Haarwachstum. Lesen Sie weiter, um zu erfahren,...
Ist Stickstoffmonoxid ein gutes Pre-Workout-Präparat?
Stickstoffmonoxid ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere in der Fitness-Community. Stickstoffmonoxid kann die sportliche Leistung verbessern und die Erholungszeit verkürzen. Aber was sagt die Wissenschaft wirklich über Stickstoffmonoxid? Dieser Artikel erklärt, was Stickstoffmonoxid ist, welche potenziellen Vorteile es für den Sport bietet und welche Nebenwirkungen es haben kann. Was ist Stickstoffmonoxid? Stickstoffmonoxid ist ein Gas, das im Körper produziert wird. Tatsächlich...
Wann sollten EAAs (essentielle Aminosäuren) eingenommen werden?
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Die 12 besten Lebensmittel zur Steigerung des Stickoxidspiegels
Stickstoffmonoxid ist ein Gasmolekül im Körper, das für die Regulierung des Blutdrucks, die Fortpflanzung und den Schutz des Herz-Kreislauf- und Immunsystems verantwortlich ist. Therapeutisch wird Stickstoffmonoxid als Ergänzungsmittel zur Bekämpfung von Sexualstörungen wie Erektionsstörungen und Unfruchtbarkeit eingesetzt. Auch bei Sportlern ist es beliebt, da es die Trainingsleistung steigert, Müdigkeit reduziert, den Muskelaufbau fördert und die Regeneration fördert. Ob in...
Vier Getränke, die Stickoxid direkt steigern
Haben Sie im Fitnessstudio keine Energie oder regenerieren sich nach dem Training nur schwer? Stickstoffmonoxid könnte die Lösung sein. Stickstoffmonoxid (oder NO) ist eine von unserem Körper produzierte Verbindung, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, vor allem indem sie die Kreislaufgesundheit verbessert und den ungehinderten Blutfluss im Körper ermöglicht. Obwohl wir auf natürliche Weise Stickstoffmonoxid produzieren, kann die Geschwindigkeit,...
6 wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten zur natürlichen Erhöhung des Stickoxidspiegels
Stickstoffmonoxid klingt vielleicht wie ein beängstigendes künstliches Stimulans. Tatsächlich handelt es sich jedoch um eine natürliche Verbindung. Der Mensch produziert Stickstoffmonoxid auf natürliche Weise im Körper und es ist für viele Aspekte der alltäglichen Gesundheit notwendig. Die Stickoxidproduktion spielt eine Rolle für das Immunsystem, das Nervensystem sowie für die Herzgesundheit , die Gehirngesundheit und die Trainingsleistung. Der Hauptgrund hierfür liegt...
Wie viel Koffein ist in Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten?
Die meisten Pre-Workout-Supplemente enthalten Koffein. Das ist logisch – Koffein gibt Ihnen einen Energieschub und sorgt für die gesteigerte Konzentration und Wachsamkeit, die Sie für Ihr Training benötigen. Aber ist das wirklich gut? Ist Koffein und Pre-Workout eine unzertrennliche Kombination? Und wie viel Koffein ist in diesen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten? Lesen Sie weiter und wir teilen Ihnen alles mit, was Sie...
Ist die beste Zeit für einen Saunagang vor oder nach dem Training?
Saunabesuche bieten erstaunliche gesundheitliche und körperliche Vorteile. Die meisten Menschen profitieren von regelmäßigen Saunagängen, doch für Sportler und Fitnessbegeisterte sind die Vorteile umso beeindruckender. In der Fitness-Community wird viel über den richtigen Zeitpunkt diskutiert – zum Beispiel über die beste Zeit für die Einnahme bestimmter Vitamine, fürs Training, für die Aufnahme von Proteinen und vieles mehr. In der Sauna ist...
17 Lebensmittel mit hohem Glutamingehalt; und ihre Vorteile
Glutamin gehört zu den wichtigsten Aminosäuren und ist für die menschliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Dieser Artikel stellt einige der besten glutaminreichen Lebensmittel vor, erklärt, was Glutamin ist und wie Sie eine ausreichende Versorgung sicherstellen. Top 17 Lebensmittel mit Glutamin, die Sie Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen sollten Hier ist eine Liste von 17 Lebensmitteln, die Glutamin enthalten, beginnend mit den...
Ist Apfelessig ein Probiotikum?
Viele Menschen konsumieren Apfelessig, weil er angeblich die Gewichtsabnahme fördert und den Körper entgiftet. Einige dieser Behauptungen werden jedoch noch immer wissenschaftlich untersucht. Apfelessig ist ein fermentiertes Lebensmittel und enthält daher Bakterien. Es gibt jedoch noch keine ausreichende Forschung darüber, ob diese Bakterien die Verdauung überleben. Obwohl viele Apfelessig für ein probiotisches Lebensmittel halten, handelt es sich technisch gesehen nicht...
Kann man Ingwerwurzel zur Verbesserung der Gehirnfunktion einnehmen?
Die Ingwerwurzel stammt von der Pflanze Zingiber officinale . Sie wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen und indischen Medizin verwendet. Ingwer wird häufig als Mittel gegen Übelkeit und Verdauungsstörungen eingesetzt. Ingwer ist jedoch auch ein wirksames Lebensmittel zur Verbesserung der Gehirngesundheit. Dieser Artikel erklärt, wie Ingwerwurzel die Gehirnfunktion verbessern kann. Wie kann Ingwerwurzel die Gehirnfunktion verbessern? Obwohl...
