Wellness
Die 5 wichtigsten wissenschaftlich belegten gesundheitlichen Vorteile von Spirulina
Spirulina wird in letzter Zeit immer mehr Produkten zugesetzt. Von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Smoothies – das schöne blaugrüne Lebensmittel verleiht allem, dem es zugesetzt wird, einen enormen Nährstoffgehalt. Viele behaupten, Spirulina sei ein Superfood mit erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen. Ob über Overnight Oats gestreut oder als Zusatz zu Super-Greens-Pulver – Spirulina ist eine willkommene Ergänzung für jedes Rezept. Doch was...
8 wissenschaftlich belegte Vorteile von Sport für die psychische Gesundheit
Vom Aufbau von Flexibilität und Muskelmasse bis hin zum Abnehmen – mit etwas Schwitzen kann man nichts falsch machen. Was Ihnen vielleicht nicht bewusst ist: Sport hat unzählige positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und kann Ihre Lebensqualität verbessern. Sport ist eine Möglichkeit, sich um sich selbst zu kümmern und die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Selbst mit eingeschränktem...
