Ergänzungen
Die besten natürlichen Elektrolytquellen für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Benötigen Sie natürliche Elektrolytquellen, um ausreichend Flüssigkeit zu erhalten und Ihre Muskelfunktion zu unterstützen? Dieser Artikel stellt die besten Lebensmittel und Getränke vor, die reich an essentiellen Mineralien wie Kalium,...
Weiterlesen
Welche Inhaltsstoffe sollten in Kreatinpräparaten vermieden werden?
Kreatin ist eines der am besten erforschten und beliebtesten leistungssteigernden Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Allerdings sind nicht alle Kreatinpräparate gleich. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig zu wissen, worauf...
Weiterlesen
Kreatin-Wassereinlagerungen: Ist das real und sollten Sie sich darum kümmern?
Bei Personen, die zum ersten Mal Kreatin-Monohydrat einnehmen, kann es zu leichten Blähungen und einer Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen kommen , insbesondere in der Ladephase. Blähungen durch Wassereinlagerungen sind jedoch vorübergehend...
Weiterlesen
Führt Kreatin zu Blähungen?
Kreatinpräparate können bei manchen Menschen Blähungen verursachen, aber nicht bei allen. Um Ihre Kreatinpräparate optimal zu nutzen, ist es wichtig, die Faktoren zu verstehen, die zu Wassereinlagerungen und Blähungen beitragen,...
Weiterlesen
Kombination von Kollagen mit anderen Nährstoffen für maximalen Nutzen
Wichtige Erkenntnisse: Bei bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln wird die Aufnahme beeinträchtigt, wenn sie gleichzeitig mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Nährstoffen eingenommen werden. Beispielsweise verringert sich die Aufnahme von Eisen und Kalzium, wenn die...
Weiterlesen
Erste Schritte mit Kreatin
Kreatin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der Fitness- und Sporternährungsbranche. Es ist wahrscheinlich das am besten erforschte Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt und trägt nachweislich zum Muskelaufbau und zur Verbesserung...
Weiterlesen
Kollagen 101: Holen Sie das Beste aus nacktem Kollagen heraus
Was ist Kollagen? Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in Ihrem Körper und ein wichtiger Baustein für Haut, Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder. Es hat jedoch nicht nur strukturelle...
Weiterlesen
Kann man mit Kreatin kochen?
Kreatin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel in der Fitness- und Ernährungswelt. Es wird für seine Fähigkeit gepriesen, Muskelkraft und Leistung zu steigern. Kreatin wird üblicherweise als Pulver eingenommen und mit Getränken...
Weiterlesen
Natürliches Aroma in Kreatin: Eine gesündere Alternative
Wichtige Erkenntnisse: Aromatisiertes Kreatin ist tendenziell schmackhafter, was die Einnahme erleichtern kann. Für die natürlichen Aromen in aromatisiertem Kreatin werden Verbindungen verwendet, die von Pflanzen oder Tieren produziert und nicht...
Weiterlesen
Macht Kreatin Sie stärker?
Kreatin ist eines der besten leistungssteigernden Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Es ist auch eines der am besten erforschten Sportergänzungsmittel. Aber macht Kreatin tatsächlich stärker? Die Antwort lautet: Ja! Die wichtigsten...
Weiterlesen
Was ist Kreatin HCL?
Kreatin HCL oder Kreatinhydrochlorid hat als wichtiges Nahrungsergänzungsmittel unter Sport- und Fitnessbegeisterten in der Welt der Sporternährung an Aufmerksamkeit gewonnen. Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Kreatinpräparaten die...
Weiterlesen
Führt Kreatin zum Stuhlgang?
Wenn Sie schon einmal Kreatin eingenommen haben, haben Sie möglicherweise Verdauungsstörungen festgestellt. Viele Kreatinkonsumenten berichten, dass sie dadurch Stuhlgang bekommen. Aber ist das eine Folge des Kreatins oder steckt hier...
Weiterlesen
