Vielen Dank, dass Sie bei Naked Nutrition eingekauft haben! Wir hoffen, Sie freuen sich auf Ihre Bestellung.
Während unsere neuen Kunden oft gespannt auf ihre erste Bestellung warten, kann es verwirrend sein, zu wissen, wo man anfangen soll.
Im Laufe der Zeit haben wir festgestellt, dass unsere Kunden oft ähnliche Rückmeldungen und Fragen dazu haben, wie sie den Nutzen ihres neuen Proteinpulvers maximieren können.
Basierend auf diesem Feedback haben wir diesen Leitfaden erstellt, um Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihre Proteinnutzung optimieren können.
Warum Naked Nutrition anders ist
Hier bei Naked Nutrition glauben wir daran, hochwertige Ernährung ohne Versteckspiel anzubieten.
Leider ist die Fitnessbranche voll von Nahrungsergänzungsmitteln, die als gesund beworben werden, aber dennoch Dutzende ungesunde Inhaltsstoffe enthalten, die schwer zu verstehen sind.
Unsere Vision ist es, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu unterstützen, indem wir hochwertige Zutaten verwenden und so wenige wie möglich davon einsetzen. Keine versteckten Zusätze, keine Zusatzstoffe und keine künstlichen Extras.
Indem wir unsere Produkte minimal halten, wissen unsere Kunden genau, was sie in ihren Körper geben, und haben so die volle Kontrolle über ihre eigene Gesundheit.
Ohne versteckte Zusätze können Sie Ihre Nährstoffaufnahme ganz einfach an Ihre persönlichen Ziele anpassen – und müssen sich nie Sorgen um die Qualität der Naked-Produkte machen, die Sie zu sich nehmen.
Was der Naked-Unterschied für Geschmack & Mischung bedeutet
Da wir unsere Produkte so minimal wie möglich halten wollen, bedeutet das, dass wir unsere Proteine nicht mit künstlichen Süßstoffen oder Zucker füllen, um den natürlichen Geschmack zu überdecken, oder Zutaten hinzufügen, die das Mischen erleichtern.
Unsere Kern-Proteinprodukte schmecken vielleicht nicht wie Ihr Lieblingseis, aber das liegt daran, dass wir glauben, dass unsere Kunden echte Ernährung verdienen. Es gibt viele andere Marken mit stark künstlich aromatisierten Proteinen.
Füllstoffe können sich stark negativ auf Ihre Gesundheit (und Ihre Ziele) auswirken.
Egal, ob Ihr Ziel ist, so gesund wie möglich zu sein, ein jugendliches Aussehen zu bewahren oder Ihre Muskeln optimal bei der Erholung und dem Wachstum zu unterstützen – es ist am besten, Produkte mit künstlichen Füllstoffen und Zusatzstoffen zu vermeiden.
Obwohl unsere Produkte nicht so vermarktet werden, dass sie wie Milchshakes schmecken, ist die gute Nachricht, dass Sie mit Naked Nutrition Proteinpulvern trotzdem einen leckeren Shake oder Smoothie zubereiten können.
Wie man Naked Nutrition Proteinpulver verwendet
Wir empfehlen in der Regel, zwei gehäufte Messlöffel Protein pro 180–300 ml Flüssigkeit zu verwenden oder einen gehäuften Messlöffel Protein pro 150 ml Flüssigkeit.
Unsere Portionsgrößen basieren auf gehäuften Messlöffeln statt gestrichenen, und die empfohlene Portionsgröße steht auf dem Produktetikett, falls Sie unsicher sind.
Eiswürfel in den Shake zu geben ist völlig optional. Für eine dickere Konsistenz 3 oder 4 Eiswürfel pro 300 ml Flüssigkeit hinzufügen. Zu viele Eiswürfel können den Shake verdünnen, daher sparsam verwenden. Alternativ gefrorene Früchte für eine dicke, cremige Konsistenz verwenden.
Da unsere Produkte keine Mischhilfsmittel enthalten, empfehlen wir die Verwendung eines Shakers oder Mixers zum Mischen.
Bei Verwendung eines Shakers 25–30 Sekunden schütteln – bei Schaum das Produkt einige Minuten stehen lassen.
Mit einem Mixer 20–30 Sekunden mixen. Wenn beim Mixen Schaum entsteht, zuerst die anderen Zutaten mischen, das Proteinpulver zuletzt hinzufügen und weitere 5–10 Sekunden mixen.
Berechnen Sie Ihren genauen Proteinbedarf mit unserem einfach zu bedienenden Tool Proteinkalkulator.
Was passt am besten zu Ihrem NN Protein
Sie sind unsicher, was Sie zu Ihren Proteinshakes hinzufügen sollen? Schauen Sie sich die hilfreichen Tabellen unten an, um zu sehen, welche Milchsorten und Zutaten wir für jeden Naked Nutrition Produkttyp empfehlen.
Milchoptionen mit Naked Nutrition Protein
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Naked Nutrition Produkt
(Beliebiger Geschmack)
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Empfohlene Milchoptionen
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Naked Whey / Naked Casein
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Kuhmilch (fettarm oder Vollmilch)
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Naked Pea / Naked Rice
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Pflanzliche Milch (wie Mandel- oder Kokosmilch))
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Naked Mass
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Kuhmilch (für extra Kalorien Vollmilch verwenden)
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Vegan Naked Mass
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Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Alternative wie Kokosmilch)
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Naked Shake
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Mandelmilch
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Naked Goat
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Ziegenmilch
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Naked Protein
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Kuhmilch (fettarm oder Vollmilch)
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Naked Egg
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Kuhmilch (fettarm oder Vollmilch)
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Naked Seed
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Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Alternative wie Kokosmilch)
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Empfohlene Früchte und Zusatz-Zutaten
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Naked Nutrition Produkt
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Empfohlene Früchte + Zutaten zum Hinzufügen
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Naked Whey / Naked Casein |
Bananen, Beeren, Mango, Ananas, Zitrusfrüchte |
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Naked Pea / Naked Rice |
Bananen, Melone, Mango, Zitrusfrüchte, Beeren, frisches Grün (Spinat, Grünkohl) |
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Naked Mass |
Erdnussbutter / Nussbutter, Bananen, Joghurt, Beeren, Haferflocken |
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Vegan Naked Mass |
Erdnussbutter / Nussbutter, Bananen, frisches Grün (Spinat, Grünkohl), veganer Joghurt, Beeren, Haferflocken |
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Naked Shake |
Bananen, Beeren, Erdnussbutter / Nussbutter |
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Naked Goat |
Bananen, Beeren, Mango, frisches Grün (Spinat, Grünkohl), Zitrusfrüchte |
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Naked Protein |
Bananen, Beeren, Mango, Ananas, frisches Grün (Spinat, Grünkohl), Zitrusfrüchte |
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Naked Egg |
Bananen, Beeren, frisches Grün (Spinat, Grünkohl) |
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Naked Seed |
Frisches Grün (Spinat, Grünkohl), Weizengras, Bananen, Beeren |
Beste Zutaten basierend auf Zielen
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Gesundheits- und Fitnessziele
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Empfohlene Zutaten
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Gewichtsverlust |
Milch: Kuhmilch (fettarm oder mager), pflanzliche Milch (Mandel- oder Kokosmilch) Zusätze: Hafer, Banane, Beeren, Blattgemüse |
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Muskelaufbau |
Milch: Kuhmilch (vollfett), pflanzliche Milch (Mandelmilch) Zusätze: Erdnussbutter / Nussbutter, Hafer, griechischer Joghurt / veganer Joghurt, Kakaopulver |
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Gewichtszunahme |
Milch: Kuhmilch (vollfett), pflanzliche Milch (Mandelmilch) Zusätze: Erdnussbutter / Nussbutter, Hafer, griechischer Joghurt / veganer Joghurt, natürliche Süßstoffe (Sirupe, Honig), Kakaopulver |
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Gesunder Lebensstil |
Milch: Kuhmilch (fettarm oder mager), Ziegenmilch, pflanzliche Milch (Mandel-, Kokos- oder Hafermilch) Zusätze: Hafer, Banane, Beeren, Zitrusfrüchte, Blattgemüse, Nussbutter, Chia- oder Leinsamen |
Die besten Süßungsmittel für NN-Proteine
Obwohl unsere Produkte niemals künstliche Süßstoffe enthalten, genießen wir alle gelegentlich eine kleine Nascherei. Mit Naked Nutrition Proteinpulvern können Sie eine köstliche Leckerei kreieren, die zudem voller hochwertiger Nährstoffe steckt.
Hier sind einige unserer Lieblings-Süßungsmittel:
Stevia
Dieses natürliche pflanzliche Süßungsmittel gilt als eines der gesündesten verfügbaren Süßstoffe. Es ist kalorienfrei und deutlich süßer als Zucker, daher sollte es sparsam verwendet werden.
Mönchsfruchtextrakt
Mönchsfruchtextrakt ist ein weiteres pflanzliches Süßungsmittel, das als sicher gilt, da es nicht die gleichen Nebenwirkungen wie nicht-nutritive oder künstliche Süßstoffe (z. B. Sucralose) hat.
Obst
Wenn Sie Ihren Shake auf gesunde Weise süßen möchten, ist Obst der richtige Weg. Ananas, Orangen und Erdbeeren sind großartige natürliche Süßungsmittel.
Empfohlene Rezepte
Suchen Sie nach neuen Rezepten zum Ausprobieren? Wir haben eine Vielzahl von Rezepten:
- In unserem Blog: https://nakednutrition.com/blogs/recipes
- Leicht verständliche Rezeptvideos auf unserem YouTube-Kanal
Wenn Sie stattdessen nach veganfreundlichen Rezepten suchen, haben wir eine Vielzahl köstlicher pflanzliche Proteinshake-Rezepte für Sie zum Genießen. Zum Beispiel, diesen Erdbeer-Protein-Smoothie ist ein Muss zum Ausprobieren.
Oder wenn Sie etwas Neues ausprobieren möchten, warum nicht einen köstliche Smoothie-Bowl?
Wir hoffen, dass Ihnen dieser Leitfaden einen Einblick gegeben hat, wie Sie Ihre Proteinnutzung optimieren und wie Sie Naked Nutrition Proteinpulver verwenden können, um Ihre Ziele zu erreichen.
Wenn Sie noch Fragen haben, bieten wir eine Vielzahl informativer Blogbeiträge, die alles abdecken, was Sie wissen müssen.