Grazie per aver acquistato da Naked Nutrition! Speriamo che tu sia entusiasta di ricevere il tuo ordine.
Mentre i nostri nuovi clienti sono spesso ansiosi di ricevere il loro primo acquisto, può essere confuso sapere da dove iniziare.
Col tempo, abbiamo notato che i nostri clienti spesso hanno feedback e domande simili su come massimizzare i benefici con la loro nuova polvere proteica.
Basandoci su questo feedback, abbiamo creato questa guida per accompagnarti nell’ottimizzare l’uso della tua proteina.
Perché Naked Nutrition è diversa
Qui a Naked Nutrition, crediamo nel fornire una nutrizione premium senza nulla da nascondere.
Purtroppo, l’industria del fitness è piena di integratori che vengono pubblicizzati come sani ma contengono comunque dozzine di ingredienti poco salutari e difficili da comprendere.
La nostra visione è supportare i tuoi obiettivi di salute e fitness selezionando ingredienti di alta qualità e usando il minor numero possibile di essi. Nessuna aggiunta nascosta, nessun additivo e nessun extra artificiale.
Mantenendo i nostri prodotti minimal, i nostri clienti sanno esattamente cosa stanno mettendo nel loro corpo, dando loro il completo controllo sulla propria salute.
Senza extra nascosti, puoi facilmente personalizzare il tuo apporto nutrizionale per adattarlo ai tuoi obiettivi personali – e non devi mai preoccuparti della qualità dei prodotti Naked che metti nel tuo corpo.
Cosa significa la differenza Naked per il gusto e la miscelazione
Poiché puntiamo a mantenere i nostri prodotti il più minimal possibile, questo significa che non riempiamo le nostre proteine con dolcificanti artificiali o zuccheri per mascherare il sapore naturale o includere ingredienti che aiutano nella miscelazione.
I nostri prodotti proteici principali potrebbero non avere il sapore del tuo gelato preferito, ma questo perché crediamo che i nostri clienti meritino una vera nutrizione. Ci sono molte altre marche tra cui scegliere con proteine fortemente aromatizzate artificialmente.
Gli ingredienti riempitivi possono avere un grande impatto negativo sulla tua salute (e sui tuoi obiettivi).
Che il tuo obiettivo sia essere il più sano possibile, mantenere un aspetto giovanile o supportare i tuoi muscoli affinché possano recuperare e crescere in modo ottimale, è meglio evitare prodotti con riempitivi e additivi artificiali.
Ma, anche se i nostri prodotti non sono commercializzati per avere il sapore di frullati, la buona notizia è che puoi comunque creare un delizioso frullato o smoothie con le polveri proteiche Naked Nutrition.
Come usare la polvere proteica Naked Nutrition
In genere consigliamo di usare due misurini colmi di proteine per 180 – 300 ml di liquido, oppure un misurino colmo di proteine per 150 ml di liquido.
Le nostre porzioni si basano su misurini colmi anziché livellati, e la porzione consigliata è stampata sull’etichetta del prodotto se non sei sicuro.
Aggiungere ghiaccio al frullato è completamente opzionale. Per una consistenza più densa, aggiungi 3 o 4 cubetti di ghiaccio ogni 300 ml di liquido. Troppi cubetti possono rendere il frullato troppo liquido, quindi usali con moderazione. In alternativa, usa frutta congelata per una consistenza densa e cremosa.
Poiché i nostri prodotti non contengono agenti miscelanti, consigliamo di usare una bottiglia shaker o un frullatore per mescolare.
Quando usi una bottiglia shaker, agita per 25 – 30 secondi – lascia riposare il prodotto per qualche minuto se si forma schiuma.
Con un frullatore, frulla per 20 – 30 secondi. Se si forma schiuma durante la miscelazione, mescola prima gli altri ingredienti, aggiungi la polvere proteica per ultima e frulla per altri 5 – 10 secondi.
Calcola il tuo fabbisogno proteico esatto con il nostro strumento facile da usare calcolatore di proteine .
Cosa si Abbina Meglio alle Tue Proteine NN
Non sai cosa aggiungere ai tuoi frullati proteici? Dai un’occhiata alle tabelle utili qui sotto per vedere quali latti e ingredienti consigliamo di aggiungere a ogni tipo di prodotto Naked Nutrition.
Opzioni di Latte con Proteine Naked Nutrition
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Prodotto Naked Nutrition
(Qualsiasi Gusto)
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Opzioni di Latte Consigliate
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Siero Nudo / Caseina Nuda
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Latte Vaccino (scremato o intero)
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Pisello Nudo / Riso Nudo
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Latte Vegetale (come latte di mandorla o cocco) )
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Massa Nuda
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Latte Vaccino (usa latte intero per più calorie)
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Massa Vegana Nuda
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Latte di Mandorla (o un’altra opzione vegetale come il latte di cocco)
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Frullato Nudo
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Latte di Mandorla
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Capra Nuda
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Latte di Capra
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Proteina Nuda
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Latte Vaccino (scremato o intero)
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Uovo Nudo
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Latte Vaccino (scremato o intero)
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Semi Nudi
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Latte di Mandorla (o un’altra opzione vegetale come il latte di cocco)
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Frutta Consigliata e Ingredienti Aggiuntivi
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Prodotto Naked Nutrition
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Frutta Consigliata + Ingredienti Aggiuntivi
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Siero Nudo / Caseina Nuda |
Banane, bacche, mango, ananas, agrumi |
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Pisello Nudo / Riso Nudo |
Banane, melone, mango, agrumi, bacche, verdure fresche (spinaci, cavolo riccio) |
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Massa Nuda |
Burro di arachidi / burri di noci, banane, yogurt, bacche, avena |
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Massa Vegana Nuda |
Burro di arachidi / burri di noci, banane, verdure fresche (spinaci, cavolo riccio), yogurt vegano, bacche, avena |
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Frullato Nudo |
Banane, bacche, burro di arachidi / burri di noci |
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Capra Nuda |
Banane, bacche, mango, verdure fresche (spinaci, cavolo riccio), agrumi |
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Proteina Nuda |
Banane, bacche, mango, ananas, verdure fresche (spinaci, cavolo riccio), agrumi |
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Uovo Nudo |
Banane, bacche, verdure fresche (spinaci, cavolo riccio) |
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Semi Nudi |
Verdure fresche (spinaci, cavolo riccio), erba di grano, banane, frutti di bosco |
Migliori ingredienti in base agli obiettivi
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Obiettivi di salute e fitness
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Ingredienti consigliati
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Perdita di peso |
Latte: Latte vaccino (scremato o parzialmente scremato), Latte vegetale (mandorla o cocco) Ingredienti aggiuntivi: Avena, Banana, Frutti di bosco, Verdure a foglia verde |
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Aumento muscolare |
Latte: Latte vaccino (intero o ad alto contenuto di grassi), Latte vegetale (latte di mandorla) Ingredienti aggiuntivi: Burro di arachidi / burri di frutta secca, Avena, Yogurt greco / Yogurt vegano, Cacao in polvere |
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Aumento di peso |
Latte: Latte vaccino (intero o ad alto contenuto di grassi), Latte vegetale (latte di mandorla) Ingredienti aggiuntivi: Burro di arachidi / burri di frutta secca, Avena, Yogurt greco / Yogurt vegano, Dolcificanti naturali (sciroppi, miele), Cacao in polvere |
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Stile di vita sano |
Latte: Latte vaccino (scremato o parzialmente scremato), Latte di capra, Latte vegetale (mandorla, cocco o avena) Ingredienti aggiuntivi: Avena, Banana, Frutti di bosco, Agrumi, Verdure a foglia verde, Burri di frutta secca, Semi di chia o di lino |
I migliori dolcificanti per le proteine NN
Anche se i nostri prodotti non contengono mai dolcificanti artificiali, ci piace concederci ogni tanto un piccolo piacere. Con le polveri proteiche Naked Nutrition, puoi creare un delizioso snack ricco di nutrizione di alta qualità.
Ecco alcuni dei nostri dolcificanti sani preferiti:
Stevia
Questo dolcificante naturale a base vegetale è considerato uno dei più sani disponibili. È privo di calorie ed è notevolmente più dolce dello zucchero, quindi usalo con moderazione.
Estratto di frutto del monaco
L'estratto di frutto del monaco è un altro dolcificante a base vegetale noto come agente dolcificante sicuro, poiché non presenta gli stessi effetti collaterali dei dolcificanti non nutritivi o artificiali (es. sucralosio).
Frutta
Se cerchi un modo sano per dolcificare il tuo frullato, la frutta è la scelta giusta. Ananas, arance e fragole sono ottimi dolcificanti naturali.
Ricette che consigliamo
Cerchi nuove ricette da provare? Abbiamo una varietà di ricette:
- Sul nostro blog: https://nakednutrition.com/blogs/recipes
- Video ricette facili da seguire sul nostro canale YouTube
Se invece cerchi ricette vegane, abbiamo una varietà di ricette deliziose ricette di frullati proteici a base vegetale per te da gustare. Per esempio, questo frullato proteico alla fragola è da provare assolutamente.
Oppure, se vuoi provare qualcosa di nuovo, perché non preparare un deliziosa ciotola di smoothie?
Speriamo che questa guida ti abbia dato qualche spunto su come ottimizzare l'uso delle proteine, oltre a come utilizzare le polveri proteiche Naked Nutrition per raggiungere i tuoi obiettivi.
Se hai ancora domande, abbiamo una varietà di post informativi sul blog che coprono tutto ciò che devi sapere.