L'industria del fitness è un mercato enorme che continua a crescere ogni anno. È evoluta dai frequentatori di palestra che sollevavano pesi e passavano ore sulle cyclette a metodi di allenamento completamente nuovi, filosofie di benessere e categorie di stile di vita che non esistevano una generazione fa. Stili di allenamento come il functional training, lo indoor cycling, le arti marziali miste e lo yoga sono cresciuti in popolarità e hanno aiutato studi boutique e palestre specializzate ad attrarre membri che non avrebbero mai messo piede in una palestra tradizionale.
In effetti, l'industria del fitness si è spostata decisamente verso il mercato dello stile di vita. Molte palestre oggi sono in realtà centri benessere che offrono attrezzature, corsi e servizi per tutta la famiglia. La definizione di fitness si è notevolmente ampliata. Ora comprende il benessere mentale, il recupero, la nutrizione e il sonno accanto ai tradizionali indicatori di prestazione fisica. Questo cambiamento ha aperto il mercato a un pubblico molto più ampio e ha modificato i tipi di prodotti, servizi ed esperienze per cui le persone sono disposte a pagare.
Tuttavia, questo non significa che tutti adottino uno stile di vita fitness. Ci sono ancora preoccupazioni significative e persistenti per la salute sia negli Stati Uniti che a livello mondiale, in particolare riguardo all'inattività fisica, all'obesità e alle malattie cardiovascolari. Il divario tra la crescita dell'industria del fitness e i reali risultati di salute della popolazione più ampia racconta una storia interessante. Esaminiamo alcune delle statistiche più importanti degli ultimi anni e cosa rivelano su dove siamo e dove stiamo andando.
Statistiche del settore
Stiamo diventando una cultura più attenta alla salute, grazie all'aumento dei programmi di benessere sul posto di lavoro, alla tecnologia fitness, all'influenza dei social media e alla crescente consapevolezza delle malattie croniche. Il mercato delle palestre, un tempo di nicchia, è diventato veramente inclusivo, con offerte pensate per ogni età, livello di fitness, budget e stile di vita. Questa ampliamento del pubblico è uno dei principali motori della crescita sostenuta dell'industria del fitness nel suo complesso.
- Nel 2019, l'industria del fitness ha generato 96,7 miliardi di dollari a livello mondiale da palestre in franchising, studi, vendite di integratori e altri prodotti accessori. [IHRSA]
- L'International Health, Racquetball & Sportsclub Association (IHRSA) ha riportato che a gennaio 2019 si stima che 64,2 milioni di americani siano iscritti a uno dei 41.370 club fitness sparsi nel paese. [IHRSA]
- La crescente popolarità delle app per la dieta, delle tendenze nutrizionali e delle diete supervisionate da medici ha aiutato l'industria della perdita di peso a generare 72 miliardi di dollari nel 2019. [RM]
- Research and Markets prevede che il mercato delle macchine per il canottaggio aumenterà fino a 1.090,658 milioni di dollari entro la fine del 2025. [RM]
- Nel 2019, il mercato delle attrezzature per il fitness domestico ha generato 11,5 miliardi di dollari. Si stima che entro il 2026 crescerà fino a 15,2 miliardi. [RM]
- Secondo lo studio più recente del Global Wellness Institute, nel 2019 i consumatori di tutto il mondo hanno speso circa 109 miliardi di dollari in attrezzature e forniture per il fitness. Questa cifra non include alcuna spesa governativa o del settore pubblico. [GWI]
- Solo in Nord America, la persona media ha speso oltre 1.300 dollari nel 2018 per la partecipazione ad attività fisica, che include una combinazione di tecnologia, abbigliamento, attrezzature e altri materiali. [GWI]
- Nel 2018, si stima che il 3,7% della popolazione mondiale fosse membro di una palestra o di un club fitness, partecipasse regolarmente a corsi o si allenasse da solo o in strutture pubbliche. [GWI]
La portata stessa della spesa rappresentata da questi numeri è impressionante, ma vale la pena notare che spendere per il fitness non si traduce automaticamente in migliori risultati di salute per l'intera popolazione. Una parte significativa di quei 96,7 miliardi di dollari riflette abbonamenti in palestra che vengono per lo più inutilizzati, attrezzature per il fitness che finiscono in un angolo di una stanza in più e programmi dietetici abbandonati entro poche settimane dall'inizio. L'industria è diventata molto brava a vendere l'idea del fitness. Convertire quella spesa in un cambiamento comportamentale sostenuto è una sfida completamente diversa.
Statistiche relative alla salute
Salute e fitness sono stati un argomento di discussione nella cultura americana per molto tempo. Se sei abbastanza grande da ricordare gli anni '90, potresti ricordare che Arnold Schwarzenegger era il presidente del President's Council on Sports, Fitness and Nutrition (PCSFN), dove ha aiutato a motivare gli americani a diventare attivi e a mantenersi in salute. Negli anni 2000, tendenze alternative del fitness come spinning, allenamento a circuito, CrossFit e gare a ostacoli hanno ispirato una nuova generazione di persone a iniziare ad allenarsi in modi che sembravano competitivi, basati sulla comunità e misurabili in modi che gli allenamenti tradizionali in palestra non erano mai stati.
Ma nonostante l'impulso culturale verso il fitness, i dati sanitari di base raccontano una storia più sobria. I tassi di obesità continuano a salire. Le malattie cardiovascolari rimangono la principale causa di morte negli Stati Uniti. E una parte sostanziale della popolazione adulta non soddisfa ancora nemmeno le linee guida minime sull'attività fisica raccomandate dalle agenzie sanitarie federali. L'industria del fitness è cresciuta, ma la popolazione non ha tenuto il passo.
- Entro il 2030, si stima che quasi la metà degli adulti sarà obesa. [New England Journal of Medicine]
- Secondo il Rapporto Annuale di America's Health Rankings, l'obesità tra gli adulti è aumentata del 166 percento negli ultimi 30 anni. [AHRAR]
- Le morti per malattie cardiovascolari nel 2019 sono aumentate del 4 percento rispetto al 2015, segnando il quarto anno consecutivo di aumento dei decessi. [AHRAR]
- Dal 2008, la percentuale di adulti che soddisfano le Linee guida sull'attività fisica per gli americani è aumentata dal 28,4 percento al 37,4 percento. [CDC]
- A partire dal 2018, solo circa il 54 percento degli adulti ha soddisfatto i requisiti minimi stabiliti nelle Linee guida sull'attività fisica per gli americani del 2008. [CDC]
- Nel 2018, poco più di un quarto degli adulti non ha svolto alcuna attività fisica nel tempo libero. [CDC]
- Secondo il CDC, una persona muore ogni 37 secondi a causa di malattie cardiovascolari. [CDC]
- L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) afferma che chi non è sufficientemente attivo fisicamente ha un rischio aumentato del 20-30 percento di morire rispetto a chi è fisicamente attivo per almeno 150 minuti ogni settimana. [OMS]
- Gli studi hanno dimostrato che la malattia coronarica causa 610.000 decessi ogni anno ed è la principale causa di morte negli Stati Uniti. [NCBI]
- L'OMS raccomanda che gli adulti di età pari o superiore a 65 anni svolgano almeno 150 minuti di attività fisica aerobica di intensità moderata a settimana. [OMS]
La raccomandazione settimanale di 150 minuti dell'OMS e del CDC vale la pena di essere compresa nel contesto. Questo corrisponde a poco più di 21 minuti di attività moderata al giorno. Camminare a passo svelto, andare in bicicletta a una velocità confortevole o nuotare vasche sono tutte attività che rientrano in questa categoria. Il livello richiesto non è alto. Eppure meno di 4 adulti su 10 lo raggiungono costantemente. Il problema non è che le persone non sappiano che l'esercizio è importante. La maggior parte ne è ben consapevole. La sfida più grande è strutturale, con lavori sedentari, lunghi spostamenti, accesso limitato a spazi esterni sicuri e l'attrazione irresistibile dell'intrattenimento su schermo che ostacolano il movimento quotidiano in modi che la sola forza di volontà non riesce a superare.
- Una recente rivista di scienze sociali ha intervistato atleti attuali ed ex di CrossFit e ha rilevato che gli infortuni più comuni nello sport sono alla schiena (32,2 percento) e alle spalle (20,7 percento). [SJ]
- Secondo i dati più recenti della Consumer Product Safety Commission e del National Safety Council, l'esercizio e le attrezzature per l'esercizio sono la principale causa di infortuni sportivi con quasi 500.000 casi nel 2018. Il basket è al secondo posto con 435.452 casi e le biciclette al terzo con 424.346. [NSC]
I dati sugli infortuni ricordano utilmente che il modo in cui ti alleni conta tanto quanto il fatto di allenarti. Una forma scorretta, un recupero insufficiente, l'allenamento eccessivo e l'aumento troppo rapido dell'intensità sono tutti fattori comuni che contribuiscono agli infortuni legati all'esercizio. Per chiunque inizi una nuova routine di allenamento o ritorni dopo una pausa, lavorare con un allenatore qualificato e adottare un approccio progressivo all'intensità può fare molto per mantenerti costante e lontano dallo studio del fisioterapista.
Statistiche di genere
Ognuno si allena per motivi diversi, e i dati sul genere rivelano alcune differenze significative nel modo in cui uomini e donne affrontano l'attività fisica, quali ostacoli incontrano e cosa li motiva. Queste differenze non sono universali, ma sono abbastanza coerenti in grandi studi sulla popolazione da meritare un'analisi. Comprenderle può aiutare palestre, allenatori e marchi a progettare programmi e messaggi che raggiungano effettivamente le persone che ne hanno più bisogno.
- Il Bureau of Labor Statistics ha riportato nel 2019 che gli uomini trascorrevano in media 1,91 ore al giorno partecipando a sport, esercizio e attività ricreative, rispetto alle donne, che trascorrevano 1,26 ore svolgendo le stesse attività. [BLS]
- Circa la metà (54 percento) degli uomini si allena tre volte a settimana o più secondo il Rapporto MINDBODY Fitness Trends in America 2020. Solo il 43 percento delle donne riferisce di allenarsi con la stessa frequenza. [MINDBODY]
- Lancet Global Health ha condotto uno studio internazionale su 1,9 milioni di persone in 168 paesi e ha rilevato che le donne sperimentano livelli insufficienti di attività fisica a tassi più elevati rispetto agli uomini. [LGH]
- Un rapporto nazionale sulle statistiche sanitarie ha rilevato che tra gli adulti di età compresa tra 18 e 64 anni, il 27,2 percento degli uomini e il 18,7 percento delle donne rispettavano le Linee guida federali del 2008 sia per le attività aerobiche che per quelle di rafforzamento muscolare. [NHSR]
- Una revisione sull'obesità ha riportato che le donne sono più propense a incontrare stigma legato al peso rispetto agli uomini. [OR]
- Un rapporto di ricerca della Dott.ssa Stephanie E. Coen ha rilevato che i confini sociali non detti riguardo alla performance di genere e alle dinamiche sociali sono più propensi a impedire alle donne di allenarsi in palestra rispetto agli uomini. [QU]
- Nel 2018, USA Weightlifting ha riportato un numero record di partecipanti donne che rappresentavano il 47 percento dei suoi membri. [USAW]
- La National Federation of State High School Associations (NFHS) ha rilevato che nell'anno scolastico 2018-2019, gli sport maschili per scuole superiori con la maggiore partecipazione erano il football (1.006.013), l'atletica leggera all'aperto (605.354) e il basket (540.769). [NFHS]
- L'atletica leggera all'aperto è stata classificata come lo sport più popolare tra le ragazze delle scuole superiori con 488.267 partecipanti, seguita dalla pallavolo (452.808) e dal basket (399.067) nel 2019. [NFHS]
- Gli sport unificati hanno aumentato la loro popolarità nelle scuole superiori di tutto il paese con 2.938 partecipanti. [NFHS]
Il divario di genere nell'attività fisica è ben documentato, ma le ragioni dietro di esso sono più sfumate di una semplice preferenza. Vincoli di tempo, responsabilità di cura, preoccupazioni per la sicurezza nell'esercizio all'aperto e le dinamiche sociali della cultura della palestra giocano tutti ruoli documentati nel mantenere le donne meno attive fisicamente rispetto agli uomini in media. La crescita di spazi fitness riservati alle donne, programmi di allenamento online e formati di fitness di gruppo ha contribuito a colmare parte di questo divario offrendo ambienti in cui queste barriere sono ridotte o eliminate completamente.
Statistiche sulla forma fisica degli adolescenti
Quando i bambini non sono a scuola, trascorrono sempre più tempo davanti agli schermi, e farli uscire e muovere può essere una vera sfida. Sia i dati nazionali che internazionali mostrano un quadro di interesse in calo e tempo insufficiente dedicato all'attività fisica tra i giovani. Questo non riguarda solo i risultati di salute attuali, ma anche quelli a lungo termine. Le abitudini formate durante l'infanzia e l'adolescenza tendono a persistere nell'età adulta, il che significa che gli adolescenti inattivi di oggi sono a maggior rischio di diventare adulti inattivi domani.
- Nell'indagine globale più recente condotta su adolescenti di età compresa tra 11 e 17 anni provenienti da 146 paesi, l'80 percento non ha raggiunto la raccomandazione di almeno un'ora di attività fisica ogni giorno. [WHO]
- Allo stesso modo, secondo il CDC e il National Survey of Children's Health, solo il 24 percento dei bambini negli Stati Uniti di età compresa tra 6 e 17 anni partecipa a 60 minuti di attività fisica quotidiana. [NSCH]
- Le Filippine hanno registrato la più alta prevalenza di ragazzi adolescenti con attività fisica insufficiente, pari al 93 percento, nello studio globale più recente. La Corea del Sud ha registrato la più alta prevalenza tra le ragazze, con il 97 percento. Il Bangladesh ha avuto i tassi più bassi per ragazzi, ragazze e per entrambi i sessi combinati, rispettivamente al 63 percento, 69 percento e 66 percento. [WHO]
- La partecipazione agli sport nelle scuole superiori secondo la National Federation of State High School Associations è diminuita di 43.395 unità nel periodo 2018-2019 (7.937.491), rispetto al periodo 2017-2018 (7.980.886). [NFHS]
I dati sugli adolescenti sono particolarmente preoccupanti se si considera che l'attività fisica durante l'infanzia svolge un ruolo fondamentale nella densità ossea, nello sviluppo delle abilità motorie, nella salute cardiovascolare e nel benessere mentale. La raccomandazione di un'ora al giorno dell'OMS non è arbitraria. Riflette la soglia minima di movimento necessaria per supportare uno sviluppo sano nei corpi in crescita. Il fatto che circa 8 adolescenti su 10 a livello globale non raggiungano questo obiettivo è una significativa preoccupazione per la salute pubblica che va ben oltre l'industria del fitness e coinvolge la pianificazione urbana, le politiche scolastiche e l'organizzazione del tempo familiare.
Statistiche Nazionali sul Fitness
Diverse tendenze negli Stati Uniti mostrano quanto ogni stato e regione sia davvero unico per quanto riguarda le abitudini di fitness, i livelli di attività fisica e la salute generale. Dalla cultura del ciclismo alla partecipazione al sollevamento pesi, geografia, clima, infrastrutture locali e norme culturali giocano tutti un ruolo nel determinare come e quanto spesso le persone si muovono. Analizzare i dati stato per stato e città per città aiuta a mettere a fuoco il quadro nazionale.
- Il Rapporto Annuale sulla Salute 2019 della United Health Foundation ha classificato Arkansas (48), Louisiana (49) e Mississippi (50) come gli stati meno sani. [UHF]
- Los Angeles, California, ha registrato la frequenza di allenamento più alta con l'87% dei residenti che si allenano almeno una volta alla settimana. I residenti di Tulsa, Oklahoma, hanno riportato la percentuale più bassa, pari al 61%. [MINDBODY]
- Secondo il Rapporto MINDBODY Fitness Trends in America del 2020, gli americani dichiarano di allenarsi in media 2,6 volte a settimana. [MINDBODY]
- Nel Rapporto MINDBODY Wellness Index 2019, lo yoga è l'esercizio principale per chi si allena almeno una volta alla settimana in gruppo. Camminare è l'esercizio principale per chi si allena almeno una volta alla settimana individualmente. [MINDBODY]
- Miami, Florida, ha la percentuale più alta di residenti (52%) soddisfatti o molto soddisfatti del loro livello di fitness. La soddisfazione più bassa è stata riportata da Oklahoma City, Oklahoma, con il 21%. [MINDBODY]
- La League of American Bicyclists ha votato Washington come lo stato più bike-friendly d'America, rispetto al Nebraska che si è classificato 49°. [Bicycle League]
- La NCAA ha riportato che ci sono circa 46.000 studenti-atleti negli Stati Uniti.
- Il Bureau of Labor Statistics ha rilevato che nel 2019, negli Stati Uniti erano impiegati 28.600 allenatori atletici. [BLS]
- Nel 2019, gli stati con i salari più alti per i personal trainer erano il Distretto di Columbia (68.400 dollari), Hawaii (62.610 dollari) e Connecticut (60.930 dollari). [BLS]
La variazione regionale nella soddisfazione per il fitness merita di essere presa sul serio. Stati e città con i livelli di attività più alti tendono a condividere alcune caratteristiche comuni: design urbano percorribile a piedi, accesso a parchi pubblici e sentieri, redditi medi più elevati e una cultura che normalizza l'attività all'aperto. Il divario tra le regioni più e meno attive riflette qualcosa di più profondo della semplice motivazione personale. Infrastrutture e ambiente giocano un ruolo molto più grande nell'attività fisica quotidiana di quanto la maggior parte delle persone riconosca.
Statistiche internazionali sul fitness
A livello globale, le preoccupazioni per la salute e le tendenze del fitness sono influenzate da tutto, dalla geografia e dal clima ai livelli di PIL e agli investimenti governativi nelle infrastrutture sanitarie pubbliche. I paesi ad alto reddito hanno maggiore accesso a palestre, strutture ricreative e tecnologie per il fitness, ma questo accesso non sempre si traduce in migliori risultati di salute a livello di popolazione. Le differenze rispetto agli Stati Uniti aiutano a mettere in prospettiva le sfide del fitness che affrontiamo come comunità globale.
- Secondo l'ultimo rapporto del Global Wellness Institute, Stati Uniti e Cina sono i primi due mercati nazionali per il consumo di attività fisica ricreativa, con rispettivamente 264,6 miliardi di dollari e 109,3 miliardi di dollari. Il paese successivo più vicino è il Giappone con 43,9 miliardi di dollari.
- Secondo l'OMS, le Americhe e il Mediterraneo orientale hanno i tassi più alti di inattività fisica a livello globale. [OMS]
- L'OMS ha confrontato i paesi ad alto reddito con quelli a basso reddito e ha rilevato che la partecipazione al fitness era il doppio nei paesi ad alto reddito. [OMS]
- A partire dal 2019, l'Indice Bloomberg dei Paesi più sani ha classificato la Spagna come il paese più in forma fisicamente, seguita da Italia e Islanda. Gli Stati Uniti si posizionano al 35° posto. [Bloomberg]
- Nel 2018, il Regno Unito e la Germania avevano i mercati del fitness più grandi in Europa, generando ciascuno 5,3 miliardi di euro. [Deloitte]
- La Germania (11,1 milioni) è stata classificata prima nel 2018 per il maggior numero di abbonamenti fitness in Europa, superando il Regno Unito (9,9 milioni) e la Francia (6 milioni). [Deloitte]
Il fatto che gli Stati Uniti si posizionino al 35° posto nell'Indice Bloomberg dei Paesi più sani, nonostante abbiano di gran lunga il più grande mercato di consumatori di fitness al mondo, indica una disconnessione fondamentale. Spendere soldi per il fitness non è la stessa cosa che essere sani, e avere accesso alle palestre non è la stessa cosa che usarle con costanza. I paesi che si posizionano ai primi posti negli indici globali di salute tendono ad avere qualcosa che gli Stati Uniti non hanno: ambienti costruiti e norme culturali che rendono il movimento quotidiano la norma, piuttosto che una scelta deliberata che richiede motivazione e tempo dedicato specificamente a esso.
Le statistiche in questo post rappresentano un'istantanea della situazione del mondo del fitness all'inizio degli anni 2020. La direzione dei dati, con un aumento dei ricavi del settore insieme a una persistente inattività e a un peggioramento delle malattie croniche, riflette una tensione al centro della cultura del fitness moderno. Gli strumenti, le informazioni e le opportunità per vivere una vita più attiva non sono mai stati così accessibili. La sfida, per gli individui e per i sistemi sanitari pubblici, è trasformare quell'accesso in azione.
Qualunque sia il tuo punto di partenza, la costanza conta più dell'intensità. Non hai bisogno di un abbonamento a una palestra di lusso o di attrezzature costose per fare progressi significativi. Mantieniti energica durante il tuo prossimo allenamento con polveri proteiche che mantengono la lista degli ingredienti breve e la qualità alta.