Lorsque les gens pensent à la peau jeune et brillante, ils pensent généralement à l'hydratation, aux suppléments de collagène et peut-être une routine de soins de la peau extravagante.
Mais un nouvel ingrédient est prêt à monter sur scène dans les soins de la peau: les électrolytes.
Continuez à lire cet article pour comprendre ce que sont les électrolytes et comment ils peuvent bénéficier à la santé de la peau, conduisant à une peau plus claire et plus dynamique.
Que sont les électrolytes
Les électrolytes sont des minéraux essentiels dont nous avons besoin pour survivre. Ces minéraux - comme le potassium, le sodium et le calcium - aident à attirer l'eau.
Lorsque nous consommons des aliments ou des boissons avec des électrolytes, nos vaisseaux sanguins transportent ces électrolytes et les fournissent à notre corps où ils sont nécessaires - y compris notre peau.
En plus de soutenir la santé de la peau et de nous maintenir hydratés, les électrolytes jouent un rôle essentiel dans la régulation des contractions musculaires, le maintien du fonctionnement normal du système nerveux et l'équilibrage des niveaux de pH de notre corps.
Les électrolytes aident les cellules à mieux réguler le pH ou l'équilibre de l'acidité, optimisant l'état d'hydratation du corps. De plus, il est même suggéré que plus les gens consomment d'électrolytes, le mieux leur peau devient à conserver l'humidité.
Pourquoi l'eau pourrait ne pas suffire
Beaucoup de gens comptent sur la consommation de beaucoup d'eau pour rester hydraté et soutenir la peau vibrante, dodu et hydratée. Cependant, simplement l'eau potable peut ne pas suffire.
En vous assurant de consommer des électrolytes adéquats, vous pouvez être plus confiant que votre peau - et le reste de votre corps - obtient profondément hydraté.
L'ajout d'électrolytes aide à reconstituer et à renforcer la barrière de la peau, ce qui est plus que ce que l'eau ne peut faire seule.
Avantages des électrolytes pour la peau
1. Peut hydrater la peau
La peau saine est une peau humide et hydratée.
De nombreux ingrédients de soins de la peau ont été présentés pour améliorer l'humidité tels que l'acide hyaluronique ou le collagène, en grande partie en raison de leur capacité à lier l'eau.
En ce qui concerne l'hydratation de la peau, il est important de considérer les habitudes et les ingrédients qui aident à conserver l'eau. La recherche note qu'une augmentation de l'apport en eau peut améliorer l'état d'hydratation de l'épiderme, qui est la couche la plus externe de notre peau (1).
La peau contient environ 30% d'eau, contribuant à la prélève2).
En ajoutant des électrolytes, notre peau peut conserver encore plus d'eau, améliorant ainsi l'hydratation.
Plus précisément, le potassium aide à apporter de l'eau à la peau et à renforcer la barrière cutanée, conduisant à une surface cutanée plus souple et nourrie.
Avec l'aide d'électrolytes, la peau peut être encore plus forte, conduisant à des poches réduites et à un teint plus uniforme.
2. Peut aider à effacer l'acné
Assurer une hydratation cutanée adéquate est important pour réduire l'acné. Les électrolytes permettent à la peau de rester hydratée et humide, ce qui aide à prévenir les éruptions.
En fait, la production excessive d'huile peut être le résultat d'une peau sèche, ce qui peut entraîner des pores obstrués et de l'acné (3).
Avec l'aide d'électrolytes, vous pouvez obtenir une peau plus hydratée et plus lisse.
Surtout lorsqu'ils sont utilisés aux côtés d'un nettoyant doux et d'une crème hydratante, les fluides et les électrolytes sont le duo parfait pour réduire et effacer l'acné.
Apprenez également sur créatine et acné.
3. Améliorer les résultats des autres produits de soin
En plus des électrolytes favorisant la peau hydratée et claire, ils peuvent également améliorer l'efficacité des autres produits dans votre routine de soin de la peau.
En fait, les électrolytes aident au fonctionnement de substances telles que l'acide hyaluronique, la glycérine et les céramides, par exemple - qui sont tous des ingrédients courants dans les produits de soins de la peau.
Les électrolytes peuvent vous aider à obtenir le meilleur coup pour votre argent de vos produits de soin.
Comment inclure les électrolytes dans votre alimentation
Pour la personne moyenne, vous pouvez obtenir la plupart des électrolytes dont vous avez besoin dans une alimentation nutritive, entièrement alimentée et équilibrée. Les électrolytes se trouvent dans de nombreux fruits et légumes, et même les produits laitiers.
Cependant, avec des modes de vie occupés et une exposition accrue au stress et à la pollution, les minéraux clés peuvent être épuisés de la peau, laissant la peau terne et sèche.
C'est là que les électrolytes entrent en jeu.
Les électrolytes supplémentaires peuvent être utiles non seulement pour la santé et l'hydratation optimales, mais aussi pour une peau plus saine.
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De plus, il est simple d'ajouter à toute boisson, que ce soit à la maison ou en déplacement.
Contrairement aux boissons pour sportifs régulières chargées de trop de sucre et de quantités inadéquates d'électrolytes, la nusade ne contient que 12 grammes de sucre, tous provenant de sources de plantes naturelles.
Il contient également près de 50% de sodium en plus et 300% de potassium en plus que les suppléments électrolytiques typiques sur le marché.
Assurez-vous également de vérifier notre Paquets de poudre d'électrolytes de raisin.
Principaux à retenir
Les électrolytes sont essentiels à la santé et à l'hydratation, y compris la santé et l'hydratation de notre peau.
Parce qu'ils attirent l'eau, les électrolytes peuvent aider la peau à conserver l'humidité.
Bien que vous puissiez obtenir des électrolytes à partir de sources alimentaires, il peut être très utile et pratique de stimuler votre apport électrolyte à l'aide d'un supplément, comme Nakedade.