Bien-être
La connexion intestinale-sérotonine
Des recherches récentes continuent de mettre en évidence la valeur du maintien d'un intestin sain. Il s'avère que notre santé intestinale est importante pour plus qu'une simple digestion. Les microbes sains qui habitent notre système digestif jouent une variété de rôles dans le corps humain. Ils ont un impact sur notre système immunitaire, notre inflammation, notre métabolisme, et plus encore...
Comment faire une revue de fin d'année de fitness
Nouvel An, nouveau vous? C’est la philosophie que beaucoup de gens ont lorsque le calendrier se termine. C'est l'occasion de réaligner votre concentration, de fixer des objectifs et de commencer à vivre votre meilleure vie. La plupart d’entre nous ont établi des résolutions du Nouvel An conçues pour nous aider à faire exactement cela. Le problème est que ces résolutions...
Quel est le meilleur type de collagène pour la croissance des cheveux?
Le collagène est une molécule importante pour la santé du cuir chevelu et des cheveux. Beaucoup croient que les suppléments de collagène peuvent stimuler la croissance des cheveux, prévenir la perte de cheveux et retarder le grisonnement, mais plus de recherches sont nécessaires. Continuez à lire pour en savoir plus sur le rôle du collagène dans la croissance des cheveux. ...
Dois-je prendre du collagène pour la croissance des cheveux?
Si vous avez déjà recherché comment promouvoir en bonne santé La croissance des cheveux, votre recherche a probablement suggéré de nombreux produits capillaires différents, vitamines et suppléments qui pourraient empêcher la perte de cheveux et même stimuler la croissance. L'un des produits qui est probablement apparu dans votre recherche est le collagène. Il peut offrir une variété d'avantages...
L'oxyde nitrique vous aide-t-il sexuellement?
5 minute read
Le lien entre l'hydratation et une bonne nuit de repos
Vous savez probablement déjà qu'un bon sommeil est l'une des principales fondements de la santé et du bien-être. Sans repos et récupération adéquats, presque tous les aspects de votre bien-être souffriront, y compris vos performances au gymnase et au travail. L'une des façons de vous assurer que vous obtenez la meilleure fermeture possible est de rester bien hydraté. Lisez la...
Le vinaigre de cidre de pomme restaure-t-il la santé intestinale?
La santé intestinale est un sujet brûlant ces jours-ci et pour une bonne raison. Beaucoup de gens ont du mal à maintenir un intestin sain et recherchent des moyens d'améliorer la fonction digestive pour les aider à se sentir mieux. Vous avez peut-être entendu dire que le vinaigre de cidre de pomme est un ingrédient bénéfique pour améliorer la santé...
Avantages de la récupération active pour le sommeil, la circulation et plus
La récupération est la partie la plus négligée d'un régime d'entraînement réussi. Si vous ne donnez pas à votre corps ce qu'il doit récupérer après une séance d'entraînement, vous ne verrez jamais les améliorations physiques que vous souhaitez. Le processus de récupération est l'endroit où la croissance réelle se produit, que ce soit la croissance musculaire, la perte de graisse...
Pourquoi la lumière du matin est un must pour les performances de pointe
Il y a beaucoup de choses positives que vous pouvez faire au début de votre journée - hydrater, prendre un petit-déjeuner sain, méditer, par exemple - mais quelque chose d'aussi petit que de sortir et de voir la lumière du soleil peut avoir un effet positif plus important que tout le reste combiné. L'exposition à la lumière du matin...
Travailler avec peu de sommeil: devriez-vous le faire?
Le sommeil approprié est vital lorsqu'il s'agit de se produire à votre meilleur, mentalement et physiquement. Donc, dans cet esprit, est-il intelligent d'aller au gymnase comme vous le feriez normalement si vous avez passé une mauvaise nuit de sommeil? Ou devriez-vous prendre la journée pour vous reposer et récupérer? Lisez la suite et nous vous le dirons. Nous expliquerons comment...
6 aliments qui affaiblissent le système immunitaire
Alors que nous voyageons plus profondément dans la saison du rhume et de la grippe au milieu d'une pandémie déjà en cours, il est plus important que jamais de garder notre système immunitaire aussi fort que possible. Si vous prévoyez d'apporter des changements de style de vie pour augmenter votre système immunitaire, cela vaut la peine d'éviter également des choses...
Santé vs apparence: et comment optimiser pour les deux
De bonnes habitudes de nutrition et de bien-être nous maintiennent en bonne santé à l'intérieur. Notre apparence est également affectée par nos modes de vie de santé et de bien-être. Lorsque nous cherchons à changer notre apparence - que ce soit pour gagner du muscle ou réduire la graisse corporelle par exemple - il y a une chance que...
Comment identifier et empêcher les intestin qui fuient
«Les fuites intestinaux» deviennent une condition plus connue, en particulier parmi la communauté holistique et naturopathe de la santé. L'intestin qui fuit est un terme pour une perméabilité intestinale accrue, posant plusieurs problèmes de santé et des bouleversements digestifs. Bien que tous les professionnels de la santé occidentale ne soient pas pleinement à bord, «l'intestin qui fuit» étant une chose...
