suplementos
¿La creatina produce hinchazón?
La suplementación con creatina puede causar hinchazón en algunas personas, pero no en todas. Comprender los factores que contribuyen a la retención de agua y la hinchazón y cómo controlarla...
Leer más
Combinando colágeno con otros nutrientes para obtener el máximo beneficio
Conclusiones clave: En el caso de ciertos suplementos, la absorción se ve obstaculizada cuando se toman simultáneamente con otros suplementos o nutrientes. Por ejemplo, la absorción de hierro y calcio...
Leer más
Cómo empezar a tomar creatina
La creatina es uno de los suplementos más populares entre la comunidad del fitness. Es quizás el suplemento más investigado del mercado y se ha demostrado que ayuda a aumentar...
Leer más
Colágeno 101: Aproveche al máximo el colágeno desnudo
¿Qué es el colágeno? El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo y actúa como un componente fundamental para la piel, los huesos, los músculos, los tendones y...
Leer más
¿Se puede cocinar con creatina?
La creatina es un suplemento popular en el mundo del fitness y la nutrición. Se promociona por su capacidad para mejorar la fuerza y el rendimiento muscular. La creatina se...
Leer más
Aromatizantes naturales en la creatina: una alternativa más saludable
Conclusiones clave: La creatina saborizada tiende a ser más agradable al paladar, lo que puede hacer que sea más fácil de tomar. El saborizante natural en la creatina saborizada utiliza...
Leer más
¿La creatina te hace más fuerte?
La creatina es uno de los mejores suplementos para mejorar el rendimiento del mercado. También es uno de los suplementos deportivos mejor investigados que existen. Pero, ¿la creatina realmente te...
Leer más
¿Qué es la creatina HCL?
La creatina HCL, o clorhidrato de creatina, ha ganado atención como un suplemento importante entre los entusiastas del deporte y el fitness. Se ha reconocido por su mayor eficacia y...
Leer más
¿La creatina te hace defecar?
Si alguna vez has tomado creatina, es posible que hayas experimentado algunos cambios digestivos. Muchos usuarios de creatina informan que puede provocar deposiciones, pero ¿es esto un resultado de la...
Leer más
¿Deberías tomar un pre-entrenamiento para hacer cardio?
La decisión de tomar suplementos pre-entrenamiento antes de realizar ejercicios cardiovasculares es un tema de mucho debate entre los entusiastas del fitness. Si bien estos suplementos a menudo se comercializan...
Leer más
¿Qué tan rápido la creatina desarrolla los músculos?
Si ha comenzado a agregar creatina a su rutina diaria para ayudarlo a desarrollar músculos, es posible que se pregunte qué tan rápido comenzará a ver los beneficios. Según las...
Leer más
¿Se puede tomar creatina con el estómago vacío?
Si hace ejercicio a primera hora de la mañana, es posible que desee tomar creatina con el estómago vacío. No hay nada de malo en tomar creatina con el estómago...
Leer más
