Protein
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Kollagen?
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper. Da die natürliche Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter abnimmt , erfreuen sich Kollagenpräparate bei Sportlern und Privatpersonen großer Beliebtheit, die ihre Muskelmasse...
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Whey Isolat vs. Casein für Muskeln, Gewichtsmanagement und mehr
Es gibt zahlreiche Proteinpulver auf dem Markt, die den unterschiedlichen Ernährungsgewohnheiten gerecht werden. Trotz der zusätzlichen Optionen sind Molke und Kasein weiterhin die beliebtesten Proteinpräparate. Aber was sind die Vorteile...
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Top 3 der besten Proteine bei Laktoseintoleranz
Wenn Sie laktoseintolerant sind, kann es schwierig sein, Proteinquellen zu finden, die keine unangenehmen Verdauungsbeschwerden auslösen. Milchprodukte werden zwar oft mit hochwertigem Protein in Verbindung gebracht, sind aber nicht die...
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Wird Molkeisolat schneller verdaut als Konzentrat?
Ja, Molkenisolat wird schneller verdaut als Molkenkonzentrat. Da Molkenisolat weniger Fett und Kohlenhydrate enthält, wird es schneller verdaut als Molkenkonzentrat. Wichtige Erkenntnisse: Warum Isolat aufgrund seines geringen Fett- und Kohlenhydratgehalts...
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Warum Protein-Haferflocken die perfekte Mahlzeit vor dem Training sind
Haferflocken sind für Ausdauersportler schon lange eine beliebte Mahlzeit vor dem Training. Hafer ist reich an komplexen Kohlenhydraten und sorgt für anhaltende Energie. Wenn Sie Ihren Haferflocken jedoch Protein hinzufügen,...
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Ziegenmolke vs. Kasein für Muskelwachstum
Wenn es darum geht, den Muskelaufbau zu fördern, spielen sowohl Molkenproteine als auch Kaseinproteine eine wichtige Rolle. Molkenprotein ist ideal für die Regeneration, da es direkt nach dem Training schnell...
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Ziegenmolke und Laktoseintoleranz
Für Personen mit Laktoseintoleranz, die nach Alternativen zu herkömmlichen Milchprodukten suchen, bietet Ziegenmolke eine vielversprechende Lösung. Im Gegensatz zu Kuhmilch, die einen höheren Laktosegehalt aufweist und für manche Menschen schwer...
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Cholesterin in Molkenprotein?
Es gibt viele gute Sachen in Molkenproteinpräparate, aber der unterschiedliche Cholesteringehalt gibt Anlass zu Bedenken. Werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Molkenarten und ihren Nährstoffgehalt.
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Proteinbedarf für Kinder nach Altersgruppen
Rolle des Proteins im Körper Protein spielt eine wichtige Rolle im Körper, da es als Baustein für Muskeln und Gewebe dient und somit für Wachstum und Entwicklung entscheidend ist. Proteine...
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Wie viel Protein ist in 2 Eiern?
Eier werden oft wegen ihres Cholesteringehalts kritisiert, aber Eier sind ein wirklich einzigartiges und nahrhaftes Nahrungsmittel, das eine reichhaltige Proteinquelle darstellt. Obwohl viele wissen, dass Eier eine Proteinquelle sind, wissen...
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Bestes Proteinpulver zum Mischen mit Kaffee
Wenn Sie Ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten, kann es manchmal etwas übertrieben sein, Protein in Snacks und Mahlzeiten zu quetschen. Zum Glück gibt es Proteinpulver, aber die sind nicht immer einfach...
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Sind Haferflocken gut zum Abnehmen?
Abnehmen ist schwer. Noch schwieriger ist es, herauszufinden, welche Lebensmittel gut zum Abnehmen sind. Wenn Sie abnehmen möchten, fragen Sie sich vielleicht, ob Hafer ein gutes Lebensmittel dafür ist. Die...
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