Receitas de Batidos com Manteiga de Amendoim em Pó

A manteiga de amendoim em pó pode parecer uma novidade à primeira vista – apenas uma nova forma de desfrutar de um clássico –, mas é muito mais do que isso.

 

É feita a partir da prensagem de amendoins torrados, o que remove o óleo. As partículas de amendoim são depois moídas até se tornarem num pó fino. No entanto, mantém um sabor delicioso e característico.

 

Este artigo explicará brevemente a diferença entre a manteiga de amendoim tradicional e a manteiga de amendoim em pó, e listará várias receitas deliciosas de batidos que utilizam este ingrediente.

 

Manteiga de Amendoim Tradicional VS Manteiga de Amendoim em Pó

 

Como o óleo é removido na manteiga de amendoim em pó, existem diferenças nutricionais bastante significativas.

 

Para lhe mostrar a diferença, vejamos a comparação entre uma manteiga de amendoim natural popular e a Naked PB.

 

 

	Manteiga de Amendoim em Pó (2 c. sopa)	Manteiga de Amendoim Cremosa (2 c. sopa)
Calorias	50	190
Hidratos de carbono (g)	4	7
Proteína (g)	6	8
Lípidos (g)	1,5	16
Fibra (g)	2	3
Açúcar (g)	1	1

 

 

Claramente, a manteiga de amendoim em pó é uma opção perfeita para quem se preocupa com as calorias e adora amendoim. Embora possa fazer imensas coisas com este pó delicioso e nutritivo, aqui tem algumas receitas de batidos rápidas e fáceis, para que possa começar sem precisar de cozinhar.

 

O que posso misturar com manteiga de amendoim em pó?

 

A manteiga de amendoim em pó é super versátil e fácil de adicionar a muitos tipos diferentes de receitas. Uma das formas mais fáceis de a utilizar é adicionando-a a um batido.

 

Mistura-se bem em líquidos e sabe muito bem com uma variedade de sabores, como chocolate, baunilha ou diferentes frutas. Continue a ler para descobrir algumas receitas irresistíveis.

 

O Clássico

 

Chocolate, amendoim e banana são uma combinação perfeita e testada pelo tempo.

 

 

• 2 bananas grandes muito maduras, descascadas, fatiadas e congeladas
• 1 chávena de leite (ou mais para diluir, conforme desejado)
• 1 dose de manteiga de amendoim em pó Naked PB
• 2 c. sopa de cacau em pó sem açúcar
• 1/2 c. chá de extrato de baunilha
• Gelo (conforme necessário)

Batido de PB & J (Manteiga de Amendoim e Geleia)

 

Ingredientes:

• 1 dose de Naked PB
• ½ chávena de morangos congelados
• ½ banana congelada
• ¼ chávena de aveia em flocos
• 1 c. chá de mel
• 1 chávena de leite à escolha
• 2-3 cubos de gelo

 

Batido de Chocolate com Manteiga de Amendoim em Pó

 

Ingredientes:

• 1 dose de Naked PB
• 1 banana congelada
• 2 c. sopa de cacau em pó
• ½ c. chá de extrato de baunilha
• 1 chávena de leite à escolha
• 2-3 cubos de gelo

 

Batido de Maçã e Manteiga de Amendoim em Pó

Ingredientes:

• 1 maçã, descascada e sem caroço
• 1 dose de Naked PB
• ½ c. chá de canela
• 1 tâmara
• ½ c. chá de extrato de baunilha
• 1 chávena de leite à escolha

 

Batido Energético de Manteiga de Amendoim

Ingredientes:

• 1 banana congelada
• 1 dose de Naked PB
• 1 tâmara
• ½ chávena de café acabado de fazer
• ½ chávena de leite à escolha
• 2-3 cubos de gelo

 

Batido de Manteiga de Amendoim para Ganho de Massa Muscular

 

Ingredientes:

• 1 dose de Naked PB
• 2 doses de Naked Rice 
• 1 dose de Naked BCAA
• 1 banana congelada
• 1 c. chá de mel ou xarope de ácer real
• ¼ chávena de aveia
• 1 chávena de leite à escolha
• 2-3 cubos de gelo

 

Batido de Manteiga de Amendoim "Fit"

Ingredientes:

• 1 chávena de couve-flor congelada
• ½ banana congelada
• 1 dose de Naked PB
• ½ chávena de iogurte grego natural
• 1 chávena de leite à escolha
• 2-3 cubos de gelo

 

Principais conclusões

 

A manteiga de amendoim em pó é uma adição saborosa a muitos batidos. Para além de ser deliciosa, fornece proteína extra, sendo baixa em calorias e lípidos.

 

É super fácil de adicionar a uma variedade de receitas de batidos, independentemente das suas preferências de sabor ou objetivos de saúde e bem-estar.