Não é segredo nenhum que o mundo da saúde e do fitness está repleto de mitos e conceitos errados que causam confusão. Mitos como a ideia de que levantar pesos pequenos e leves fará com que ganhe volume em excesso (não fará), ou que os abdominais são a chave suprema para uma barriga definida (existem exercícios muito mais eficazes).
Da mesma forma, é interessante observar como as pessoas tendem a assumir que certos tipos de suplementos de saúde e bem-estar se destinam apenas (e são úteis apenas) para alcançar objetivos de fitness específicos.
Na maioria das vezes, estas ideias baseiam-se numa má interpretação de como os suplementos funcionam e dos ingredientes que contêm. Infelizmente, este tipo de conceito errado pode levá-lo a abdicar dos melhores resultados de fitness possíveis.
Os suplementos pré-treino são um excelente exemplo. Geralmente, esta classe de suplementos é associada a atletas de alta competição e culturistas que estão hiperfocados no aumento da massa muscular.
Mas sabia que os pré-treinos também podem ajudar na perda de peso e de gordura? Continue a ler para descobrir tudo o que precisa de saber sobre a utilização de suplementos pré-treino para alcançar os seus objetivos de perda de peso.
Os pré-treinos contêm ingredientes que ajudam na perda de peso
Existe uma enorme variedade de diferentes suplementos pré-treino disponíveis, cada um contendo os seus próprios ingredientes e fórmulas únicas. No entanto, na generalidade, a maioria dos pré-treinos contém uma combinação de ingredientes que são ideais para perder peso de forma mais rápida e eficiente.
Isto acontece porque quase todos os pré-treinos contêm algum tipo de estimulante – mais comummente cafeína – para aumentar os seus níveis de energia. De facto, esta é a principal razão pela qual as pessoas tomam suplementos pré-treino: para terem mais energia antes de ir ao ginásio.
Para aqueles que procuram especificamente perder peso, a cafeína e outros estimulantes podem ajudá-lo a alcançar os seus objetivos de várias formas. Por um lado, a cafeína é bem conhecida pela sua capacidade de acelerar o seu metabolismo e aumentar a quantidade de gordura que queima como combustível.
A cafeína é também um potente supressor de apetite, o que significa que pode queimar mais energia enquanto consome menos (tudo sem sentir fome – um efeito secundário comum de fazer dieta e alterar os seus hábitos alimentares). Que é exatamente o que precisa de fazer quando tenta perder peso!
O suplemento pré-treino da Naked Nutrition – Naked Energy – também contém outros nutrientes benéficos, como vitaminas B, C e cálcio, que favorecem um metabolismo saudável.
Ao ajudar o seu corpo a utilizar o seu combustível de forma mais eficaz, estes valiosos micronutrientes auxiliam nos seus esforços de perda de peso.
Os pré-treinos aumentam a eficácia dos seus treinos
Mas só porque os pré-treinos contêm ingredientes ideais para a perda de peso, não significa que deva sentar-se no sofá e esperar que comecem a funcionar!
O objetivo principal de tomar suplementos pré-treino é aumentar a intensidade e a eficácia dos seus exercícios – e é aí que entra o verdadeiro poder de queima de gordura dos pré-treinos.
Apesar do vasto número de dietas, rotinas de exercício e programas de fitness disponíveis no mercado, a verdadeira fórmula para a perda de peso é, na verdade, bastante simples: calorias ingeridas < calorias gastas. Se estiver a queimar mais calorias do que aquelas que consome por dia, está no bom caminho para perder peso.
Ao tomar suplementos pré-treino antes de ir ao ginásio, aumentará a intensidade dos seus treinos, esforçando-se mais, correndo mais depressa ou levantando mais peso. Por sua vez, isto fará com que queime mais calorias durante cada sessão de ginásio, ajudando-o a perder peso de forma mais rápida e eficiente.
Irá também construir mais fibra muscular, o que aumentará o seu metabolismo a longo prazo. Quando isto acontece, o seu corpo queimará mais calorias como combustível, mesmo quando está em repouso.
Imagine poder queimar mais calorias, mesmo quando está a dormir! É uma situação em que todos saem a ganhar para os seus objetivos de perda de peso.
Em conclusão
Não se pode negar que os suplementos pré-treino são uma poderosa ferramenta de perda de peso.
Não só incluem ingredientes que podem aumentar o seu metabolismo e evitar que sinta fome, como, ao ajudá-lo a superar treinos mais intensos, encorajam-no a tornar-se numa máquina de queima de gordura mais eficaz.
Leve a sua jornada de perda de peso para o próximo nível com um suplemento pré-treino limpo e potente como o Naked Energy. Este pré-treino limpo e sem sabor foi formulado apenas com ingredientes vegan e não OGM de qualidade superior para o ajudar a ter mais energia nos seus treinos, queimar mais calorias e perder mais gordura.