Bedankt voor je aankoop bij Naked Nutrition! We hopen dat je enthousiast bent om je bestelling te ontvangen.
Hoewel onze nieuwe klanten vaak enthousiast zijn om hun eerste aankoop te ontvangen, kan het verwarrend zijn om te weten waar te beginnen.
In de loop van de tijd hebben we gemerkt dat onze klanten vaak vergelijkbare feedback en vragen hebben over hoe ze het meeste voordeel uit hun nieuwe proteïnepoeder kunnen halen.
Op basis van deze feedback hebben we deze gids gemaakt om je te helpen je eiwitgebruik te optimaliseren.
Waarom Naked Nutrition Anders Is
Hier bij Naked Nutrition geloven we in het leveren van premium Voeding Zonder Geheimen.
Helaas zit de fitnessindustrie vol met supplementen die als gezond worden gepromoot, maar toch tientallen ongezonde ingrediënten bevatten die moeilijk te begrijpen zijn.
Onze visie is om je gezondheid en fitnessdoelen te ondersteunen door premium ingrediënten te gebruiken en er zo weinig mogelijk van te gebruiken. Geen verborgen toevoegingen, geen additieven en geen kunstmatige extra’s.
Door onze producten minimaal te houden, weten onze klanten precies wat ze in hun lichaam stoppen, waardoor ze volledige controle hebben over hun eigen gezondheid.
Zonder verborgen toevoegingen kun je je voedingsinname eenvoudig aanpassen aan je persoonlijke doelen – en hoef je je nooit zorgen te maken over de kwaliteit van de Naked-producten die je in je lichaam stopt.
Wat het Naked Verschil Betekent voor Smaak & Mengen
Omdat we onze producten zo minimaal mogelijk willen houden, betekent dit dat we onze eiwitten niet vullen met kunstmatige zoetstoffen of suikers om de natuurlijke smaak te maskeren of ingrediënten toevoegen die het mengen vergemakkelijken.
Onze kernproteïneproducten smaken misschien niet als je favoriete ijs, maar dat komt omdat wij geloven dat onze klanten echte voeding verdienen. Er zijn genoeg andere merken met sterk kunstmatig gearomatiseerde eiwitten.
Vulstoffen kunnen een grote negatieve invloed hebben op je gezondheid (en je doelen).
Of je doel nu is om zo gezond mogelijk te zijn, een jeugdige uitstraling te behouden of je spieren te ondersteunen zodat ze optimaal kunnen herstellen en groeien, het is het beste om producten met kunstmatige vulstoffen en toevoegingen te vermijden.
Maar hoewel onze producten niet worden gepromoot om te smaken als milkshakes, is het goede nieuws dat je toch een heerlijke shake of smoothie kunt maken met Naked Nutrition proteïnepoeders.
Hoe Naked Nutrition Proteïnepoeder te Gebruiken
We raden meestal aan om twee afgeronde scheppen eiwit te gebruiken per 180 – 300 ml vloeistof, of één afgeronde schep eiwit per 150 ml vloeistof.
Onze portiegroottes zijn gebaseerd op afgeronde scheppen in plaats van vlakke scheppen, en de aanbevolen portiegrootte staat op het productlabel als je het niet zeker weet.
IJs toevoegen aan je shake is volledig optioneel. Voor een dikkere consistentie voeg je 3 of 4 ijsblokjes toe per 300 ml vloeistof. Te veel ijsblokjes kunnen je shake juist dunner maken, dus gebruik ze spaarzaam. Gebruik eventueel bevroren fruit voor een dikke, romige consistentie.
Omdat onze producten geen mengmiddelen bevatten, raden we aan een shakerfles of blender te gebruiken om te mengen.
Gebruik je een shakerfles, schud dan 25 – 30 seconden – laat het product een paar minuten staan als er schuim is.
Blend met een blender gedurende 20 – 30 seconden. Als je schuim ervaart tijdens het blenden, meng dan eerst de andere ingrediënten, voeg het eiwitpoeder als laatste toe en blend nog eens 5 – 10 seconden.
Bereken je exacte eiwitbehoefte met onze gebruiksvriendelijke eiwitcalculator.
Wat Past Het Beste Bij Je NN Eiwit
Weet je niet wat je aan je eiwitshakes moet toevoegen? Bekijk de handige tabellen hieronder om te zien welke melk en ingrediënten we aanraden bij elk type Naked Nutrition product.
Melkopties met Naked Nutrition Eiwit
|
Naked Nutrition Product
(Elke Smaak)
|
Aanbevolen Melkopties
|
|
Naked Whey / Naked Caseïne
|
Koemelk (magere of volle)
|
|
Naked Erwt / Naked Rijst
|
Plantaardige melk (zoals amandel- of kokosmelk))
|
|
Naked Mass
|
Koemelk (gebruik volle melk voor extra calorieën)
|
|
Vegan Naked Mass
|
Amandelmelk (of een andere plantaardige optie zoals kokosmelk)
|
|
Naked Shake
|
Amandelmelk
|
|
Naked Geit
|
Geitenmelk
|
|
Naked Eiwit
|
Koemelk (magere of volle)
|
|
Naked Ei
|
Koemelk (magere of volle)
|
|
Naked Zaad
|
Amandelmelk (of een andere plantaardige optie zoals kokosmelk)
|
Aanbevolen Fruit en Toevoegingrediënten
|
Naked Nutrition Product
|
Aanbevolen Fruit + Ingrediënt Toevoegingen
|
|
Naked Whey / Naked Caseïne |
Bananen, bessen, mango, ananas, citrusvruchten |
|
Naked Erwt / Naked Rijst |
Bananen, meloen, mango, citrusvruchten, bessen, verse groenten (spinazie, boerenkool) |
|
Naked Mass |
Pindakaas / notenboters, bananen, yoghurt, bessen, havermout |
|
Vegan Naked Mass |
Pindakaas / notenboters, bananen, verse groenten (spinazie, boerenkool), vegan yoghurt, bessen, havermout |
|
Naked Shake |
Bananen, bessen, pindakaas / notenboters |
|
Naked Geit |
Bananen, bessen, mango, verse groenten (spinazie, boerenkool), citrusvruchten |
|
Naked Eiwit |
Bananen, bessen, mango, ananas, verse groenten (spinazie, boerenkool), citrusvruchten |
|
Naked Ei |
Bananen, bessen, verse groenten (spinazie, boerenkool) |
|
Naked Zaad |
Verse groenten (spinazie, boerenkool), tarwegras, bananen, bessen |
Beste ingrediënten op basis van doelen
|
Gezondheids- en fitnessdoelen
|
Aanbevolen ingrediënten
|
|
Gewichtsverlies |
Melk: Koemelk (magere of halfvolle), Plantaardige melk (amandel- of kokosmelk) Toevoegingen: Havermout, Banaan, Bessen, Donkergroene bladgroenten |
|
Spieropbouw |
Melk: Koemelk (volle of volle melk), Plantaardige melk (amandelmelk) Toevoegingen: Pindakaas / Notenboters, Havermout, Griekse yoghurt / Veganistische yoghurt, Cacaopoeder |
|
Gewichtstoename |
Melk: Koemelk (volle of volle melk), Plantaardige melk (amandelmelk) Toevoegingen: Pindakaas / Notenboters, Havermout, Griekse yoghurt / Veganistische yoghurt, Natuurlijke zoetstoffen (siroop, honing), Cacaopoeder |
|
Gezonde levensstijl |
Melk: Koemelk (magere of halfvolle), Geitenmelk, Plantaardige melk (amandel-, kokos- of havermelk) Toevoegingen: Havermout, Banaan, Bessen, Citrusvruchten, Donkergroene bladgroenten, Notenboters, Chia- of Lijnzaad |
De beste zoetstoffen voor NN-eiwitten
Hoewel onze producten nooit kunstmatige zoetstoffen bevatten, genieten we allemaal wel eens van een traktatie. Met Naked Nutrition eiwitpoeders kun je een heerlijke traktatie maken die ook boordevol premium voeding zit.
Hier zijn een paar van onze favoriete gezonde zoetstoffen:
Stevia
Deze natuurlijke plantaardige zoetstof wordt geprezen als een van de gezondste zoetstoffen die er zijn. Het is calorie-vrij en is aanzienlijk zoeter dan suiker, dus gebruik het spaarzaam.
Monk Fruit Extract
Monk fruit-extract is een andere plantaardige zoetstof die bekend staat als een veilige zoetstof omdat het niet dezelfde bijwerkingen heeft als niet-voedingsstoffen of kunstmatige zoetstoffen (bijv. sucralose).
Fruit
Als je op zoek bent naar een gezonde manier om je shake te zoeten, is fruit de beste keuze. Ananas, sinaasappels en aardbeien zijn geweldige natuurlijke zoetstoffen.
Aanbevolen Recepten
Op zoek naar nieuwe recepten om uit te proberen? We hebben een verscheidenheid aan recepten:
- Op onze blog: https://nakednutrition.com/blogs/recipes
- Makkelijk te volgen receptvideo’s op ons YouTube-kanaal
Als je op zoek bent naar veganistische recepten, hebben we een verscheidenheid aan verrukkelijke recepten voor plantaardige eiwitshakes om van te genieten. Bijvoorbeeld, deze Aardbeien Eiwit Smoothie is een must-try.
Of, als je iets nieuws wilt proberen, waarom maak je dan niet een heerlijke smoothie bowl?
We hopen dat deze gids je inzicht heeft gegeven in hoe je je eiwitgebruik kunt optimaliseren, en hoe je Naked Nutrition eiwitpoeders kunt gebruiken om je doelen te bereiken.
Als je nog vragen hebt, hebben we verschillende informatieve blogposts die alles behandelen wat je moet weten.