- 1/2 tasse d'avoine
- 1 œuf
- 1 scoop Protéine de lactosérum à la vanille
- 1/4 tasse de yaourt grec
- 1/4 tasse de café noir
- 2 cuillères à soupe. sauce aux pommes
- 1 cuillère à soupe. cannelle
- 1 cuillère à café de poudre à pâte
Préchauffez votre four à 350 F et préparez deux ramekins. Mélanger tous les ingrédients dans un bol à mélanger moyen jusqu'à ce qu'ils soient soigneusement mélangés.
Versez la pâte dans les ramekins et cuire au four pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent en ressorte propre.
