#1 Suplemento Desportivo Mais Estudado
- Creatina Monohidratada 100% Micronizada
- Apenas 1 Ingrediente
- Preenchimento com zeros
- Apoia as funções musculares e cognitivas*
- Conteúdos certificados pela NSF
Alimente o seu corpo e o seu cérebro ao nível celular.
A creatina é um aminoácido produzido no fígado e nos rins que serve como um regulador crítico do equilíbrio energético para potenciar cada movimento e cada pensamento. Embora 95% da sua creatina esteja armazenada nos músculos, os restantes 5% estão concentrados no cérebro e no coração.*
Músculo
A maior parte das suas reservas de creatina alimenta as contrações musculares e apoia o desenvolvimento da força.*
Cérebro
A creatina atua como um tampão bioenergético para a função cognitiva, a memória e a velocidade de processamento mental.*
Coração
O seu coração depende da creatina para a produção sustentada de energia, de forma a bombear o sangue eficazmente.*
Benefícios Comprovados da Creatina Monohidratada
Força Máxima e Desenvolvimento Muscular*
A investigação indica que a suplementação com creatina apoia ganhos significativos em força e crescimento estrutural. Estudos clínicos demonstraram melhorias substanciais tanto na produção de força máxima como no tamanho das fibras musculares quando combinada com treino de resistência.*
† Protocolo recomendado: 25g/dia (carga), seguido de 5g/dia
*Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
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Creatina monohidratada micronizada
Creatina de grau superior, de dissolução mais rápida e de absorção rápida
Testado por terceiros independentes quanto à precisão e pureza
Melhor solubilidade e textura suave
Escolha o seu sabor
Disponível em opções sem sabor ou com aromas naturais
Pureza e Segurança
A creatina monohidratada é o suplemento nutricional mais rigorosamente estudado e mais seguro do mercado.*
Exaustivamente testado quanto à segurança, precisão e pureza
Sem aditivos, enchimentos ou ingredientes artificiais
Décadas de investigação a apoiar a segurança e eficácia
Vegano, sem glúten, sem soja, não OGM
Perfil de Segurança Comprovado
Décadas de dados, incluindo a Tomada de Posição da JISSN (2017), confirmaram que o uso a longo prazo (até 30g diariamente durante 5 anos) não tem efeitos prejudiciais na função renal ou hepática em indivíduos saudáveis.
Resultados Reais de Clientes Reais
Junte-se a milhares de clientes satisfeitos que transformaram o seu desempenho com a Naked Creatine.
""É creatina pura, sem aditivos, o que aprecio bastante. O pó mistura-se facilmente em água e batidos sem ficar com uma textura arenosa, e tem sido excelente para apoiar os treinos e a recuperação. Comprei a versão sem sabor e adoro o facto de não deixar qualquer sabor residual.""
Courtney D.
""Exatamente o que eu queria — puro, sem sabor e livre de quaisquer enchimentos. Mistura-se facilmente em água ou batidos e não deixa uma textura arenosa. Notei melhorias na força e na resistência muscular após uma utilização consistente.""
Mike
""Melhorou drasticamente a minha névoa mental matinal, funcionando eficazmente como uma verdadeira creatina mono-hidratada. Um dos aspetos mais apelativos deste produto é a sua simplicidade — contém apenas um ingrediente, o que se alinha perfeitamente com o meu compromisso com alimentos não sintéticos.""
Nick L.
"Excelente suplemento nutricional que combina com qualquer bebida. É cem por cento puro e dará ao seu corpo o desenvolvimento de que necessita, tanto física como mentalmente. Ótimo preço por onça."
Fuga de Rennie
"Como mulher, estava nervosa por a creatina causar retenção de líquidos. Esta creatina deu-me força sem o inchaço. Estou viciada."
Kara Rae
"Pessoal, é raro eu escrever uma avaliação. Os meus resultados têm sido dramáticos… quando volto a um exercício uma semana depois, ganhei repetições… e resistência… estou impressionado!!!"
Justin Nichols
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Como utilizar
Simples, eficaz e fácil de incorporar na sua rotina diária.
Misturar com água
Adicione 5g a 240-350 ml de água. Mexa bem até dissolver.
Adicionar a Bebidas
Misture em batidos de proteína, smoothies ou na sua bebida favorita.
A Qualquer Hora do Dia
Pré-treino, pós-treino ou com as refeições — a altura da toma é flexível.
Mantenha-se Hidratado: Beba bastante água ao longo do dia.
Seja consistente: A utilização diária mantém as reservas musculares.
Perguntas Frequentes
Tudo o que precisa de saber sobre a suplementação com creatina
A creatina monohidratada é um composto de aminoácidos que serve como fonte de energia rápida para os músculos e o cérebro. É a forma de creatina mais estudada e eficaz disponível, com décadas de comprovação científica.
Sim. Investigação extensiva, incluindo o Posicionamento da JISSN (2017), confirma que a creatina é segura para uso a longo prazo (até 30g por dia durante 5 anos) sem efeitos negativos na função renal ou hepática em indivíduos saudáveis.
A creatina pode causar um ligeiro aumento do peso da água (0,5-1 kg), uma vez que ajuda os músculos a reter água para um funcionamento ótimo. Isto não é ganho de massa gorda. Os estudos mostram que a creatina ajuda, na verdade, a aumentar a massa muscular magra enquanto reduz a massa gorda quando combinada com exercício.
Não, a fase de carga é opcional. Tomar 5g diariamente saturará as suas reservas musculares em 3-4 semanas. Uma fase de carga (20-25g diariamente durante 5-7 dias) pode atingir a saturação mais rapidamente, mas não é necessária para obter resultados.
O momento da toma é flexível — a consistência é mais importante. Pode tomá-lo antes do treino, após o treino ou a qualquer altura do dia. Alguns preferem tomá-lo com as refeições ou com uma bebida que contenha hidratos de carbono para uma potencial melhoria da absorção.
Não! Embora a creatina seja popular entre os atletas, traz benefícios a qualquer pessoa que procure apoiar a função cognitiva, o envelhecimento saudável, a recuperação ou a energia geral. É especialmente benéfica para vegetarianos e adultos mais velhos.
Sem dúvida. A creatina é segura e eficaz para as mulheres. Apoia a força, a composição corporal, a saúde óssea e a função cognitiva sem causar aumento de volume muscular ou alterações hormonais.
Sim! A Creatina Monohidratada da Naked Nutrition é 100% vegan, tornando-a um suplemento essencial para quem segue dietas à base de plantas e não obtém fontes naturais de creatina na sua alimentação.