Um suplemento de vegetais em pó é um excelente complemento para a dieta de qualquer pessoa que tente consumir mais vegetais. Apenas uma dose do nosso superalimento em pó de vegetais fornece o equivalente a 2 porções de vegetais de folha verde e ervas.
O produto parece ótimo na teoria, mas como podem as pessoas incluir esta riqueza verde em pó no seu dia a dia?
O que é um suplemento de vegetais em pó?
Antes de nos debruçarmos sobre como utilizar os vegetais em pó, convém perceber o que são realmente. Todos sabemos que comer mais vegetais de folha verde e ervas é bom para nós por muitas razões.
Desde carregar o nosso organismo com antioxidantes até ao fornecimento de compostos que combatem o cancro, os vegetais deveriam fazer parte da maioria das dietas para que possamos colher os seus benefícios.
Os suplementos de vegetais em pó são feitos a partir de alimentos como vegetais de folha verde (pense em brócolos, couve kale, espinafres), spirulina e ervas. Os ingredientes são transformados em pó e frequentemente combinados com outros componentes como prebióticos, probióticos e, possivelmente, adaptógenos como a ashwagandha.
Algumas marcas utilizam enchimentos ou adições artificiais, pelo que é importante estar atento aos ingredientes. Os suplementos de vegetais em pó são, essencialmente, uma forma em pó de vegetais de folha verde, ervas, spirulina e outros ingredientes benéficos, reduzidos a pó.
Formas comuns de usar suplementos de vegetais em pó
p>As duas formas mais comuns de usar suplementos de vegetais em pó são adicioná-los a batidos ou simplesmente a água. Adicionar 1 dose bem cheia de Naked Greens a cerca de 240 ml de água é uma forma nutritiva de começar o dia com um impulso de vegetais.
Incluir uma dose de vegetais em pó num batido torna a preparação de batidos verdes tão simples que não há motivo para não os fazer regularmente.
Incluir vegetais em pó para além do seu batido
Embora os batidos sejam uma ótima forma de consumir os seus vegetais, existem muitas outras formas interessantes de incluir uma colher deste pó delicioso. Abaixo, encontrará algumas ideias para experimentar:
- Use vegetais em pó nas suas receitas de pastelaria. Embora os queques verdes possam parecer um pouco estranhos ao início, esquecerá rapidamente a cor ao saber que o seu produto de pastelaria está repleto de benefícios como erva de trigo e spirulina.
- Adicione uma dose à massa das suas panquecas para começar o dia com uma panqueca nutritiva que toda a sua família vai adorar.
- Faça os seus próprios “ovos verdes” misturando o suplemento de vegetais em pó nos seus ovos mexidos. As suas crianças vão adorar!
- Prepare um molho cremoso para saladas usando o suplemento de vegetais em pó para adicionar ainda mais vegetais ao seu prato.
- Adicione um pouco de vegetais em pó à sua aveia deixada durante a noite para um pequeno-almoço rápido, rico em nutrientes.
Pense para além do batido ao incorporar suplementos de vegetais em pó na sua dieta. Ser criativo na cozinha com estes pós pode resultar num maior consumo de vegetais, o que pode, em última análise, apoiar a sua saúde de uma forma profunda.
Escolher uma marca limpa como a Naked Greens para introduzir no seu estilo de vida é uma forma fácil de aumentar a nutrição na sua rotina diária agitada.