Er zijn talloze verschillende bedrijven die eiwitpoeders verkopen en – natuurlijk – elk beweert een bepaald voordeel te hebben.
Maar Naked Nutrition doet er alles aan om het allerbeste product te garanderen en om dat te bewijzen, gaan we onze eiwitpoeders vergelijken met enkele andere op de markt.
Deze week: Impact Whey Protein van Myprotein.
Herkomst
Het eerste waar je op moet letten bij het vergelijken van twee verschillende eiwitten is precies waar hun eiwit vandaan komt. Helaas is dit vaak een van de meest over het hoofd geziene aspecten van eiwitpoeders.
Alle wei-eiwitpoeders van Naked Nutrition komen van grasgevoerde melkveebedrijven in Californië. Noch de koeien, noch de melk die ze produceren, zijn ooit blootgesteld aan hormonen of GMO’s. Alle producten zijn ook glutenvrij en soja-vrij.
Eenmaal verkregen, worden de eiwitpoeders van Naked Nutrition minimaal verwerkt zodat alle voedingsstoffen intact blijven. Dit resulteert uiteindelijk in een complete eiwitbron met hogere niveaus van gezonde omega-3 en geconjugeerde linolzuur vetzuren en is vrij van mogelijke allergenen of verontreinigingen.
En wat te zeggen over Impact Whey Protein? De website van het bedrijf bevat weinig informatie over de oorspronkelijke bron van hun wei – behalve dat het “hoogwaardig” is. Dit geeft weinig duidelijkheid. Het is ook vermeldenswaard dat zelfs de ongeflavoureerde variant van Impact Whey Protein soja-lecithine bevat als emulgator.
Dit vertelt ons twee dingen over Impact Whey Protein. Ten eerste mist het de natuurlijke dikte en textuur die een kwaliteitswei zou moeten hebben. Ten tweede, en belangrijker, betekent dit ook dat Impact Whey Protein een potentieel gevaarlijke toevoeging bevat waar de meeste Amerikanen al veel te veel van binnenkrijgen.
Hoewel de wetenschap niet volledig sluitend is, toonde een studie uit 2011 gepubliceerd in Food and Chemical Toxicology aan dat soja-lecithine sterk oestrogeenachtig is – wat betekent dat het het niveau van het hormoon oestrogeen verhoogt. Dit kan onder andere de schildklierfunctie en hormoonproductie verstoren.
Toegegeven, kleine doses soja-lecithine lijken veilig te zijn als ze af en toe worden ingenomen, maar hoe vaak neem jij je eiwitpoeder? Als je net als de meeste mensen bent, is dat waarschijnlijk ongeveer twee keer per dag.
Je zou je geen zorgen moeten maken over een potentieel gevaarlijke stof die bij elke eiwitshake hoge niveaus in je lichaam bereikt.
Voedingswaarde
Het vergelijken van Naked Whey en Impact Whey Protein is een beetje lastig omdat de portiegrootte iets verschilt – een schep Impact weegt 25g tegenover de 30g portie van Naked. Toch zijn de twee producten redelijk vergelijkbaar qua cijfers.
Totaal aantal calorieën
– Naked Nutrition: 120
– Impact Whey: 120
Vet
– Naked Nutrition: 2g
– Impact Whey: 1,8g
Koolhydraten
– Naked Nutrition: 3g
– Impact Whey: 0g
Eiwit
– Naked Nutrition: 25g
– Impact Whey: 24g
Het is ook belangrijk op te merken dat Naked Whey 5,9g vertakte keten aminozuren (BCAA’s) per portie bevat. Deze informatie wordt niet vermeld door Impact Whey – hun website geeft alleen aan dat elke portie 2g leucine bevat – een van de drie BCAA’s.