suppléments
Combien de vitamine C par jour devriez-vous prendre?
La vitamine C, qui est également parfois appelée acide ascorbique, est une vitamine soluble dans l'eau essentielle. Bien que cela soit nécessaire pour des processus importants comme l'immunité et la santé de la peau, notre corps ne peut pas réellement le faire. Les adultes en bonne santé ont généralement besoin de 60 à 90 milligrammes (mg) de vitamine C...
Pourquoi devriez-vous prendre de la vitamine D avec de la vitamine K
Pourquoi devriez-vous prendre de la vitamine D avec de la vitamine K La vitamine D et la vitamine K sont toutes deux des nutriments essentiels pour le corps. Cependant, certaines preuves suggèrent que la prise de suppléments de vitamine D est nocive sans vitamine K. Cet article plonge dans ce sujet et décompose la vérité derrière ces affirmations. Donc,...
Quelles vitamines et minéraux peuvent aider à soutenir l'immunité?
De nos jours, plus que jamais, les gens recherchent des moyens de renforcer leur système immunitaire. Le système immunitaire est la première défense du corps à la protection contre les infections et la maladie. Il existe de nombreux facteurs qui jouent un rôle dans la santé immunitaire, notamment le sommeil, l'exercice et la santé mentale. Mais la nutrition...
Pouvez-vous mettre la créatine dans le café?
La supplémentation en créatine orale est courante dans la communauté de la santé et du fitness, et pour une bonne raison. La recherche montre que la supplémentation en créatine peut aider à augmenter la masse musculaire et à améliorer l'endurance. Le café est également un pré-entraînement commun car la caféine dans le café donne un coup de pouce à l'énergie...
Quels sont les avantages de la créatine?
4 minute lecture
OGM dans les suppléments de grandes marques
De nombreux additifs potentiellement glissent dans des suppléments et ils se retrouvent sur le marché sans contrôle. Un problème principal est les OGM - mais comment un OGM pourrait-il entrer dans vos vitamines?
Quels sont les avantages en poudre des super verts?
Avec notre style de vie sur le pouce, nous avons un temps limité pour préparer les légumes, où la poudre verte est utile. Mais quel est exactement ce supplément et pourquoi en avez-vous besoin?
Qu'est-ce que le chargement de la créatine?
Si vous commencez avec la créatine, Smart Move! La créatine est l'une des aides ergogènes les plus recherchées avec un large éventail d'avantages de performance éprouvés. Vous avez peut-être rencontré l'expression «chargement de la créatine» lors de la recherche de la façon de commencer ce supplément. Ne cherchez pas plus loin car cet article décompose le fonctionnement de la phase...
La créatine améliore-t-elle la peau?
La créatine est un acide aminé qui est fabriqué dans le foie, le pancréas et les reins. Il aide à fournir de l'énergie aux cellules du corps. Nous pouvons également obtenir la créatine de certains aliments comme la viande et les fruits de mer. Beaucoup de gens complètent avec la créatine pour améliorer les performances sportives, car la recherche...
Les gagnants de masse sont-ils mauvais pour vous?
Les suppléments sont généralement une cause de préoccupation due à un manque de compréhension de certains ingrédients. Mais devriez-vous vous inquiéter de votre gagnant de masse? Voici les principales préoccupations.
Super Greens: Comment utiliser une poudre de verts?
Une poudre verte est géniale si vous essayez de consommer activement plus de verts. Alors, comment les gens peuvent-ils inclure cette qualité verte poudrée dans leur vie quotidienne?
Pré-entraînement pour la construction musculaire
En raison du manque de compréhension des avantages des pré-entraînements, de nombreuses personnes ont tendance à leur éviter. Voici tout ce que vous devez savoir sur l'utilisation de pré-entraînement pour développer les muscles.
Quel est le meilleur supplément avant l'entraînement?
Avec la quantité de pré-entraînement sur le marché, il y a la question de savoir s'il y a une certaine formule qui est le «meilleur». Examinons ce qui constitue le meilleur préménagé.
